SPS-938 ਫਿਟਨੈਸ ਆਰਮ ਚੈਸਟ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਪਾਵਰ ਟਵਿਸਟਰ
ਆਈਟਮ ਨੰਬਰ | SPS-938 |
ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ | ਫਿਟਨੈਸ ਆਰਮ ਚੈਸਟ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਪਾਵਰ ਟਵਿਸਟਰ聽 |
ਰੰਗ | ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ |
ਬੁਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ | ਆਊਟਡੋਰ ਸਪੋਰਟ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ |
ਭੁਗਤਾਨ ਦੀ ਮਿਆਦ | ਟੀ / ਟੀ, ਵੈਸਟਰਨ ਯੂਨੀਅਨ, ਅਲੀਬਾਬਾ ਵਪਾਰ ਭਰੋਸਾ, ਪੇਪਾਲ |
ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ: ਫਿਟਨੈਸ ਆਰਮ ਚੈਸਟ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਪਾਵਰ ਟਵਿਸਟਰ聽
ਘਰੇਲੂ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਸਪਰਿੰਗ ਆਰਮ ਮਸ਼ੀਨ
1. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਦਾ ਸਮਝ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਢਿੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
2. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਬਾਂਹ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਚੁਣੋ।
3. ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਆਰਮਰੇਸਟ ਹੈਂਡਲ 'ਤੇ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਲਗਾਓ।
4. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਥਾਨ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੇ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਨਾ ਲੱਗੇ।
5. ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ।
[ਹਿਦਾਇਤਾਂ]
1. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਮੋੜੋ, ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸਪਰਿੰਗ ਨੂੰ ਮੋੜੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਮੋੜੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸਪਰਿੰਗ ਨੂੰ ਮੋੜੋ।
2. ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ, ਬਸੰਤ ਨੂੰ ਮੋੜੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
3. ਸਪਰਿੰਗ ਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ ਅੱਗੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
4. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜੋ, ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਸਪਰਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ।
5. ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਪਰਿੰਗ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਫੜੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਪਰਿੰਗ ਨੂੰ ਮੋੜੋ।
[ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ]
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹਨ, ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
1. ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਂਹ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੱਸੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਹੈਂਡਲ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਅੰਦੋਲਨ ਹੌਲੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
3. ਕਸਰਤ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਂਹ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਰੀਬਾਉਂਡ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
4. ਬਾਂਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਭੀੜ ਤੋਂ ਦੋ ਮੀਟਰ ਦੂਰ ਰਹੋ।
5. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਲਈ ਵੈਧ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ ਆਰਮ ਚੈਸਟ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਪਾਵਰ ਟਵਿਸਟਰ聽, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!