एसपीएस-938 फिटनेस आर्म चेस्ट स्ट्रेंथ पावर ट्विस्टर

उत्पाद का नाम: फिटनेस आर्म चेस्ट स्ट्रेंथ पावर ट्विस्टर

घरेलू फिटनेस उपकरण स्प्रिंग आर्म मशीन

1. उपयोग करने से पहले, जांच लें कि आर्म स्ट्रेंथ डिवाइस का कॉम्प्रिहेंशन वाला हिस्सा मजबूत है या ढीला नहीं है।

2. कृपया अपनी मांसपेशियों में खिंचाव से बचने के लिए अपनी शारीरिक फिटनेस के स्तर के लिए उपयुक्त आर्म स्ट्रेंथ मशीन चुनें।

3. अपनी कलाई पर आर्मरेस्ट हैंडल पर सीट बेल्ट लगाएं।

4. आपको व्यायाम के लिए अपेक्षाकृत विशाल स्थान चुनना चाहिए, ताकि व्यायाम आपके हाथ से बाहर न जाए और लोगों को चोट न पहुंचे।

5. यह अनुशंसा की जाती है कि 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चे हाथ को मजबूत करने वाले उपकरणों का उपयोग न करें।

[निर्देश]

1. अपने पैरों को अलग करके खड़े हो जाएं, अपनी दाहिनी कोहनी को मोड़ें, अपने बाएं हाथ से स्प्रिंग को मोड़ें, फिर अपनी बाईं कोहनी को मोड़ें, और अपने दाहिने हाथ से स्प्रिंग को मोड़ें।

2. दोनों हाथों को ऊपर की ओर सीधा करें, स्प्रिंग को मोड़ें और फिर धीरे-धीरे आराम करें, कई बार दोहराएं।

3. स्प्रिंग को दोनों हाथों से आगे की ओर मोड़ें और फिर धीरे-धीरे आराम दें।

4. शरीर को नीचे की ओर झुकाएं और भुजाएं स्प्रिंग्स को मोड़ें।

5. दोनों हाथों को अपने पीछे रखते हुए स्प्रिंग को कसकर पकड़ें और फिर इसे सीधा करें और धीरे-धीरे स्प्रिंग को मोड़ें।

[सुझावों का प्रयोग करें]

हालाँकि इस ब्रांड की आर्म स्ट्रेंथ मशीन में कई सुरक्षा डिज़ाइन हैं, दुर्घटनाओं को रोकने के लिए, उपयोगकर्ताओं से निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान देने का अनुरोध किया जाता है:

1. उपयोग से पहले अपनी कलाई को आर्म स्ट्रेंथ डिवाइस के दोनों सिरों पर सुरक्षा रस्सी में डालें, और हैंडल की प्रतिक्रिया बल को सीधे मानव शरीर पर निर्देशित नहीं किया जा सकता है।

2. चाल धीमी होनी चाहिए। प्रत्येक क्रिया को कई बार करें और अभ्यास करने से पहले कुछ मिनट आराम करें।

3. व्यायाम के लिए बाहर न जाएं, आपको आर्म स्ट्रेंथ मशीन के रिबाउंड बल को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त शक्ति छोड़नी चाहिए।

4. हाथ की ताकत बढ़ाने वाले उपकरणों का उपयोग करते समय भीड़ से दो मीटर दूर रहें।

5. यह उत्पाद आधे साल के लिए वैध है और इसका उपयोग केवल एक व्यक्ति ही कर सकता है।

फिटनेस आर्म चेस्ट स्ट्रेंथ पावर ट्विस्टर, कृपया बेझिझक संपर्क करें!