SPS-501 dumba ko'tarish uchun murabbiy

XUSUSIYATLAR:

1) Buyum: dumba uchun trenajyorlar

2) Rang: Moviy

3) Material: PVC + yuqori sifatli po'lat plitalar

4) Og'irligi: 750g

Bizning mashg'ulot qurilmamiz: kuniga 1 daqiqa qo'llarni shakllantirish va tortish, chuqur mushaklarni, dumbalarni siqish, tos bo'shlig'ini tuzatish va oyoqlarni chiroyli qilish uchun mashq qiling.

Qo'llanilishi mumkin bo'lgan odamlar: Shahar tos bo'shlig'i mushaklarini o'rgatish, tug'ruqdan keyingi tiklanish, harakatsiz odamlar, tekis oyoqlar va son yog'ini rivojlantirishga yordam beradi.

Tug'ruqdan keyingi tos suyagi bo'shashadi va kengayadi, bu esa dumbalarning tekis va osilib ketishiga olib keladi. Ko'p odamlar mashqlar paytida to'g'ri mushak kuchini bilishmaydi. Bizning kalça qisqichimiz qisqa vaqt ichida dumba mushaklarini faollashtirishi, mushaklarning kuchi orqali tos bo'shlig'ini to'g'rilashi va sonlarni siqishi mumkin.

Tos bo'shlig'i mushaklari qisqaradi va yoshlikni tiklaydi: Buni uzoq vaqt davomida bajaradigan ayollar tos suyagining oldinga egilishiga, belning qalinlashishiga va tanasining yomonlashishiga olib keladi. Bunga tos bo'shlig'i mushaklarining bo'shashishi sabab bo'ladi. Biz tos suyagining holatini to'g'rilashimiz kerak va mos keladigan umurtqa pog'onasi normal fiziologik egri chiziqni saqlab qoladi va shu bilan tananing asl egri chizig'ini tiklaydi.

Gluteal mushaklarni faollashtiring va qo'llarni ko'rsating: oddiy dumba mushaklari mashqlari samarali emas va qalin oyoqlar xavfini oshiradi. Tos bo'shlig'i mushaklarining shakli sozlash funktsiyasiga ega bo'lib, bu qo'lning egilishining asosidir. Ushbu mahsulot tos bo'shlig'i mushaklarining kuchiga mos keladi, dumbalarni tortadi va kestirib, egiladi.

Tishli sozlagich, elastiklik o'z xohishiga ko'ra sozlanishi mumkin: Qalinlashgan uglerod po'lati qarshilik yadrosi sifatida ishlatiladi, u kuchli egiluvchan va bardoshlidir. Tashqi qatlam PVX yumshoq kauchuk bilan o'ralgan bo'lib, u ichki songa mahkam o'rnashgan va kuchliroq kuchga ega. Ko'proq odamlarning foydalanishiga mos ravishda yangi vitesni sozlash, elastiklikni bepul sozlash.

Sonlarni torting va tos bo'shlig'i mushaklarini torting: 1. Mahsulotni oyoqlar orasiga, dumbadan 3-6 sm uzoqda qo'ying va tovonlarini yopiq holda, oyoq barmoqlarini 40 ° masofada turing. 2. Sekin-asta sonning qo'shimcha mushaklariga kuch qo'ying va hamkasbning pastki son va gluteus maksimal mushaklari bir vaqtning o'zida kuch beradi. 3. Qorinning pastki qismidan tuproqni 5 soniya ushlab turing, so'ngra asta-sekin nafas oling va qayting. Bir vaqtning o'zida 8-12 marta o'tkazuvchanlikni bajaring. Xuddi dumbaning ichki qismiga kuch quyish kabi, dumbaning pastdan yuqoriga tasviri.

Qadoqlash va jo'natish

1.DDU Express (Eshikdan eshikgacha) Fedex, UPS, TNT, DHL kabi yuk tashish. Tashish vaqti taxminan 3-4 yoki 5-7 kun.

2.DDP Havo / Dengiz Ekspressi (Eshikdan eshikgacha) Yuk tashish. Tashish vaqti taxminan 12-45 yoki 25-30 kun.

3.DDU Havo/Dengiz tashish. Ushbu yuk tashish usuli sizga yuklarni aeroportda/portda olishingiz kerak. Tashish vaqti mamlakatlarga qarab 5-7 yoki 28-30 kun.

Dumba ko'taruvchi murabbiy, iltimos, bog'laning!