SPS-938 د فټنس بازو د سینې ځواک ځواک ټویسټر

د محصول نوم: د فټنس بازو د سینې ځواک ځواک ټویسټر 聽

د کور فټنس تجهیزات د پسرلي بازو ماشین

1. د کارولو دمخه، وګورئ چې آیا د بازو د پیاوړتیا وسیله د پوهیدو برخه ټینګه ده او که نه.

2. مهرباني وکړئ د لاس د ځواک ماشین غوره کړئ چې ستاسو د فزیکي فټنس کچې لپاره مناسب وي ترڅو ستاسو د عضلاتو فشار څخه مخنیوی وشي.

3. د سیټ بیلټ په خپل لاس کې د بازو په لاس کې واچوئ.

4. تاسو باید د تمرین لپاره نسبتا پراخه ځای وټاکئ، ترڅو ستاسو د لاس څخه ووځي او خلکو ته زیان ونه رسوي.

5. دا توصیه کیږي چې د 12 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان د لاس ځواک تجهیزات نه کاروي.

[لارښوونې]

1. د خپلو پښو سره جلا ودریږئ، خپل ښي لور ته وخورئ، په خپل چپ لاس سره پسرلی وخورئ، بیا خپل کیڼ لور ته وخورئ، او د خپل ښي لاس سره پسرلی وخورئ.

2. دواړه لاسونه پورته ته سیده کړئ، پسرلی ته وخورئ، او بیا په تدریجي ډول آرام کړئ، څو ځله تکرار کړئ.

3. پسرلی په دواړو لاسونو مخکی وخورئ او بیا په تدریج سره آرام کړئ.

4. بدن ښکته خوا ته وخورئ، او لاسونه چینې ته وخورئ.

5. دواړه لاسونه ستاسو شاته سره، پسرلی په ټینګه سره ونیسئ، او بیا یې مستقیم کړئ او په تدریجي ډول پسرلی ته وخورئ.

[وړاندیزونه وکاروئ]

که څه هم د دې برانډ د بازو ځواک ماشین یو شمیر خوندیتوب ډیزاینونه لري ، د حادثو مخنیوي لپاره ، کاروونکو څخه په مهربانۍ سره غوښتنه کیږي چې لاندې ټکو ته پاملرنه وکړي:

1. د کارولو دمخه د لاس د ځواک وسیلې په دواړو سرونو کې خپل لاس د خوندیتوب رسۍ کې واچوئ، او د لاسي عکس العمل ځواک مستقیم د انسان بدن ته نشي لیږدول کیدی.

2. حرکتونه باید ورو وي. هر حرکت څو ځله ترسره کړئ او د تمرین کولو دمخه د څو دقیقو لپاره آرام وکړئ.

3. د تمرین لپاره ټول بهر مه ځئ، تاسو باید کافي ځواک پریږدئ چې د بازو د ځواک ماشین د بیرته راګرځیدو ځواک کنټرول کړئ.

4. کله چې د لاس ځواک تجهیزات وکاروئ، له ګڼې ګوڼې څخه دوه متره لرې اوسئ.

5. دا محصول د نیم کال لپاره اعتبار لري او یوازې د یو کس لخوا کارول کیدی شي.

د فټنس بازو د سینې ځواک ځواک ټویسټر聽 ، مهرباني وکړئ وړیا اړیکه ونیسئ!