SPS-938 Fitness Power Twister za ruke i prsa

Naziv proizvoda: Fitness Arm Chest Strength Power Twister聽

Kućna fitness oprema s oprugom

1. Prije uporabe provjerite je li dio za razumijevanje sprave za snagu ruke čvrst i nije labav.

2. Odaberite spravu za snagu ruku koja odgovara vašoj razini fizičke spremnosti kako biste izbjegli naprezanje mišića.

3. Stavite sigurnosni pojas na ručku naslona za ruku na zapešću.

4. Odaberite relativno prostran prostor za vježbu, kako vam ne bi ispao iz ruku i ozlijedio ljude.

5. Preporuča se da djeca mlađa od 12 godina ne koriste opremu za jačanje ruku.

[Upute]

1. Stanite s razmaknutim stopalima, savijte desni lakat, lijevom rukom savijte oprugu, zatim savijte lijevi lakat, a desnom rukom savijte oprugu.

2. Ispravite obje ruke prema gore, savijte oprugu, a zatim postupno opustite, ponovite nekoliko puta.

3. Savijte oprugu s obje ruke prema naprijed i zatim postupno opustite.

4. Savijte tijelo prema dolje, a ruke savijte opruge.

5. S obje ruke iza sebe, čvrsto držite oprugu, a zatim je izravnajte prema dolje i postupno savijte oprugu.

[Koristite prijedloge]

Iako stroj za snagu ruke ove marke ima niz sigurnosnih dizajna, kako bi se spriječile nezgode, molimo korisnike da obrate pozornost na sljedeće točke:

1. Stavite zapešće u sigurnosno uže na oba kraja uređaja za jačanje ruke prije upotrebe, a sila reakcije ručke ne može biti izravno usmjerena na ljudsko tijelo.

2. Pokreti trebaju biti spori. Napravite svaki pokret nekoliko puta i odmorite se nekoliko minuta prije vježbanja.

3. Ne dajte sve od sebe radi vježbanja, morate ostaviti dovoljno snage da kontrolirate povratnu silu stroja za snagu ruku.

4. Kada koristite opremu za snagu ruku, držite se dva metra od gomile.

5. Ovaj proizvod vrijedi pola godine i može ga koristiti samo jedna osoba.

Fitness Arm Chest Strength Power Twister聽, slobodno se obratite!