SPS-501 Hip Trainer Hoʻokiʻekiʻe ʻana i nā ʻūhā

NĀ KULA:

1) Mea: Nā mea hoʻomaʻamaʻa kī

2) Kala: Blue

3) Mea: PVC + kiʻekiʻe kiʻekiʻe kila kila

4) Kaumaha:750g

ʻO kā mākou mea hoʻomaʻamaʻa: hoʻomau no 1 mau minuke i ka lā e hana a hoʻopaʻa i nā lima, e hoʻopaʻa i nā ʻiʻo hohonu, ka ʻāʻī, ka hoʻoponopono pelvic, a me ka nani o nā wāwae.

Nā kānaka kūpono: Hoʻoikaika ke kūlanakauhale i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻiʻo o ka papahele pelvic, ka hoʻihoʻi ʻana i ka wā hānau, ka poʻe noho, nā wāwae palahalaha, a me ka momona ʻūhā.

Hoʻomaha a hoʻonui ʻia ka pelvis postpartum, e alakaʻi ana i ka ʻūhā palahalaha a me ka haʻalulu. ʻAʻole ʻike ka poʻe he nui i ka ikaika o ka ʻiʻo kūpono i ka wā hoʻoikaika kino. Hiki i kā mākou hoʻopaʻa ʻūhā ke hoʻāla i nā ʻiʻo puʻupuʻu i ka manawa pōkole, hoʻoponopono i ke pelvis ma o ka ikaika ʻiʻo, a hoʻopaʻa i nā pūhaka.

E hoʻopaʻa i nā ʻiʻo o ka papahele pelvic a hoʻihoʻi hou i ka wā ʻōpio: ʻO nā wahine hana ia no ka manawa lōʻihi e hilinaʻi ke pelvis i mua, ʻoi aku ka mānoanoa o ka pūhaka, a ʻoi aku ka ʻino o ke kino. Loaʻa kēia ma muli o ka hoʻomaha ʻana o nā ʻiʻo pelvic. Pono mākou e hoʻoponopono i ke ʻano o ke pelvis, a e mālama ka spine e pili ana i kahi pihi physiological maʻamau, pēlā e hoʻihoʻi ai i ka pihi kino kumu.

E ho'āla i nā ʻiʻo gluteal a hōʻike i nā lima: ʻaʻole maikaʻi ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻiʻo puʻupuʻu maʻamau, a e hoʻonui i ka pilikia o nā wāwae mānoanoa. ʻO ke ʻano o nā ʻiʻo o ka papahele pelvic he hana hoʻoponopono, ʻo ia ke kumu o ka tilting lima. Hoʻopili kēia huahana i ka ikaika o nā ʻiʻo o ka papahele pelvic, e hoʻopaʻa i ka ʻāʻī a me ka hili ʻana i nā pūhaka.

Hiki ke hoʻoponopono ʻia ka elasticity ma ka makemake: Hoʻohana ʻia ke kila kalapona mānoanoa e like me ke kumu kūʻē, nona ka elasticity ikaika a ʻoi aku ka lōʻihi. Hoʻopili ʻia ka ʻaoʻao waho e ka PVC palupalu palupalu, pili pono i ka ʻūhā i loko, a ʻoi aku ka ikaika. ʻO ka hoʻololi hou ʻana i nā mea hana, ka hoʻoponopono manuahi o ka elasticity, e like me ka hoʻohana ʻana o nā poʻe hou aku.

E hoʻopaʻa i nā ʻūhā a hoʻopaʻa i nā ʻiʻo o ka papahele pelvic: 1. E kau i ka huahana ma waena o nā wāwae, 3-6cm ka mamao mai ka ʻāʻī a kū me nā kuʻekuʻe wāwae, a me nā manamana wāwae 40° kaʻawale. 2. E hoʻoikaika mālie i nā ʻiʻo adductor o ka ʻūhā, a hoʻoikaika ka ʻūhā haʻahaʻa o ka hoa hana a me nā ʻiʻo gluteus maximus i ka manawa like. 3. Mai ka lalo o ka ʻōpū, e hoʻopaʻa i ka lepo no 5 kekona, a laila hanu mālie a hoʻi mai. Hana 8-12 manawa o ka throughput i ka manawa. E like me ka hoʻokomo ʻana i ka mana i loko o ka ʻāʻī, ke kiʻi ma lalo o ka ʻūhā.

Puke & Hoouna

1.DDU Express(Puka i ka puka) Hoʻouna e like me Fedex, UPS, TNT, DHL. ʻO ka manawa no ka lawe ʻana ma kahi o 3-4 a i ʻole 5-7 lā.

2.DDP Air / Sea Express (Puka i ka puka) Hoʻouna. ʻO ka manawa no ka lawe ʻana ma kahi o 12-45 a i ʻole 25-30 mau lā.

3.DDU Ea / Kai Hoʻouna. Pono kēia ala hoʻouna iā ʻoe e kiʻi i nā waiwai ma ke kahua mokulele / awa. ʻO ka manawa no ka lawe ʻana ma kahi o 5-7 a i ʻole 28-30 mau lā e pili ana i nā ʻāina.

Hip Trainer Buttocks Lifting, e ʻoluʻolu e hoʻokaʻaʻike!