SPS-942 የውሃ ዮጋ የአካል ብቃት Dumbbells

የምርት ስም: የውሃ ዮጋ የአካል ብቃት Dumbbells

ስም፡- ኢቫ ተንሳፋፊ ዱብብሎች በውሃ ላይ፣ ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በውሃ ውስጥ፣ eva floating dumbbells በውሃ መፍጨት ላይ

ዋና መለያ ጸባያት: ቆንጆ የሶስት ማዕዘን ቅርጽ, ዝቅተኛ የመቋቋም ችሎታ, ፈጣን ፍጥነት ቁሳቁስ: የተዘጋ ሕዋስ ላስቲክ ቁሳቁስ, ለስላሳ, ተለዋዋጭ መቋቋም, ቀዝቃዛ መቋቋም, ሙቀትን መቋቋም, የእሳት ነበልባል መከላከያ, የውሃ መከላከያ, ዝቅተኛ የሙቀት መቆጣጠሪያ, አስደንጋጭ መምጠጥ, የድምፅ መሳብ እና ሌላ ጥሩ አፈፃፀም ነው. ከፍተኛ ጥራት ያለው መከላከያ እና ኃይል ቆጣቢ ቁሳቁሶች አዲስ ትውልድ።

ተግባር: ለመዋኛ ልምምድ ያገለግላል.

መጠን: በደንበኛ መስፈርቶች መሰረት ብጁ

【መመሪያ】፡

ኪክቦርድ መዋኘትን ለመማር በጣም አስፈላጊ መሳሪያ ነው። በፕሮፌሽናል ስልጠና ውስጥ, ተንሳፋፊው ቦርዱ የእጅ እንቅስቃሴዎችን እና የእግር እንቅስቃሴዎችን ለመለማመድ እንደ አስፈላጊ ረዳት መሳሪያ ሆኖ ያገለግላል. በተንሳፋፊ ሰሌዳዎች እርዳታ የእያንዳንዱን የመዋኛ ዘይቤ አስፈላጊ ነገሮች በተለይም የእግር እንቅስቃሴዎችን በተሻለ ሁኔታ ሊሰማዎት ይችላል. በአንዳንድ የአንደኛ ደረጃ የመዋኛ ውድድሮች (እንደ አንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የውድድር ውድድር) ኪክ ርግጫ እንደ ውድድር ዝግጅት ያገለግላል።

በተለያዩ የሥልጠና ትኩረትዎች መሠረት ተንሳፋፊ ሰሌዳን ለመጠቀም የተለያዩ መንገዶች አሉ-

1. የተንሳፋፊውን ሰሌዳ በሁለቱም እጆች ይያዙት, ቦታው ከተንሳፋፊው ቦርድ ጎን ሁለት ሶስተኛው ነው, እጆችዎን ያስተካክሉ, ተንሳፋፊውን ሰሌዳ ይግፉት, ጭንቅላቱ በውሃ ውስጥ ይቀበራል እና መተንፈስን ያከናውኑ. እግሮቹ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ መልመጃዎች.

2. የተንሳፋፊውን ሰሌዳ የፊት ለፊት ጫፍ በሁለቱም እጆች ይያዙ, እጆችዎን በተንሳፋፊው ሰሌዳ ላይ ያስቀምጡ እና ጭንቅላትዎን በውሃ ላይ ያርቁ. ይህ እርምጃ በዋናነት የእግር እንቅስቃሴዎችን ለመለማመድ እና የጥንካሬ ስልጠናዎችን ለማከናወን ነው. ጎበዝ ከሆኑ በኋላ በዚህ መንገድ የወገብ እንቅስቃሴዎችን እና የእግር እንቅስቃሴዎችን ጥምረት ልምምድ ማድረግ ይችላሉ.

3. ተንሳፋፊውን ሰሌዳ በእግሮችዎ መካከል ይዝጉ ፣ በዋናነት ፍሪስታይል እና የኋላ ምት ፣ የእጅ እንቅስቃሴዎችን በዚህ መንገድ መለማመድ ይችላሉ። ነገር ግን፣ በዚህ መንገድ ከዋና ተንሳፋፊ ሰሌዳ ጋር መቆንጠጥ ቀላል ላይሆን ይችላል፣ እና የበለጠ ሙያዊ ባለሁለት ዓላማ ተንሳፋፊ ቦርድ ወይም የስልጠና ሰሌዳ መጠቀም ይቻላል።

የውሃ ዮጋ የአካል ብቃት Dumbbells ፣ እባክዎን ለመገናኘት ነፃነት ይሰማዎ!