بیرونی سلیپنگ بیگ استعمال کرنے کے لیے چار نکات

آج کل، بہت سے لوگ باہر کیمپ لگانا پسند کرتے ہیں، لہذا بیرونی کیمپنگ میں سلیپنگ بیگ قدرتی طور پر ضروری بیرونی سامان ہیں۔ تاہم، بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ جب سلیپنگ بیگ پہنتے ہیں، تو انہیں صرف سلیپنگ بیگ کو کھول کر اسے براہ راست اندر ڈالنا پڑتا ہے، درحقیقت یہ غلط ہے۔ اگر آپ سلیپنگ بیگ غلط طریقے سے استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو عام کم درجہ حرارت (-5°) پر بھی سردی محسوس ہو گی اور زیادہ ٹھنڈے (-35°) سلیپنگ بیگ کے ساتھ۔ تو سلیپنگ بیگ کا استعمال کیسے کریں؟ مجھے کس چیز پر توجہ دینی چاہئے؟

تعارف:

جنگل میں سلیپنگ بیگ میں آرام کا معیار اس بات سے متعلق ہے کہ آیا کوئی شخص جسمانی تندرستی برقرار رکھ سکتا ہے اور مستقبل میں کھیلوں کو جاری رکھ سکتا ہے۔ آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ سلیپنگ بیگ گرم یا گرم نہیں ہوتا، یہ صرف جسم کی حرارت کے اخراج کو سست یا کم کرتا ہے، اور سلیپنگ بیگ گرمی کی توانائی کو ذخیرہ کرنے کے لیے جسم کا بہترین ذریعہ ہے۔

بیرونی سلیپنگ بیگ استعمال کرنے کے چار نکات:

1 باہر کیمپنگ سائٹ کا انتخاب کرتے وقت، ایسی جگہ تلاش کرنے کی کوشش کریں جو ہوا سے محفوظ ہو، کھلی اور نرم، اور خطرناک علاقوں اور شور والی ہواؤں والی جگہوں پر کیمپنگ نہ کریں۔ کیونکہ ماحول کا معیار سونے کے آرام کو متاثر کرے گا۔ ریپڈس اور آبشاروں سے دور رہیں کیونکہ رات کے وقت شور لوگوں کو جاگ سکتا ہے۔ ندی کے نچلے حصے میں خیمے کی جگہ کا انتخاب نہ کریں، کیونکہ وہیں سے ٹھنڈی ہوا جمع ہوتی ہے۔ رج پر ڈیرے نہ لگائیں۔ آپ کو لیوارڈ سائیڈ کا انتخاب کرنا چاہیے یا جنگل میں، یا کیمپنگ بیگ استعمال کرنا چاہیے یا برف کا غار کھودنا چاہیے۔

2 زیادہ تر وقت، نئے سلیپنگ بیگ استعمال کیے جاتے ہیں۔ چونکہ وہ سلیپنگ بیگ میں نچوڑے جاتے ہیں، لہٰذا فلفینس اور موصلیت قدرے خراب ہوگی۔ خیمہ لگانے کے بعد سلیپنگ بیگ کو پھیلانا بہتر ہے۔ سونے کے پیڈ کا معیار نیند کے آرام سے متعلق ہے۔ چونکہ سلیپنگ پیڈز میں مختلف موصلیت کے گتانک ہوتے ہیں، اس لیے مختلف موسموں میں مختلف سلیپنگ پیڈ استعمال کرنے سے سلیپنگ بیگ کی نچلی پرت سے خارج ہونے والی حرارت کو الگ کیا جا سکتا ہے۔ الپائن والے علاقوں میں، یہ بہتر ہے کہ ایک ٹھوس سلیپنگ پیڈ یا خود سے پھولنے والا سلیپنگ پیڈ استعمال کریں، اور پھر بیگ، مین رسی یا دیگر اشیاء کو اپنے پیروں کے نیچے رکھیں۔ سونے کے پیڈ کو خشک رکھنا چاہیے۔ نم سونے کا پیڈ لوگوں کو بے چین کر دے گا۔ اگر کوئی واٹر پروف سلیپنگ بیگ کور نہیں ہے تو آپ اس کے بجائے پلاسٹک کا بڑا بیگ استعمال کر سکتے ہیں۔ خراب موسم میں، پانی کی بوندیں خیمے میں جمع ہو جائیں گی، اس لیے خیمے کی کھڑکیوں کو وینٹیلیشن کے لیے تھوڑا سا کھولنا چاہیے۔ بیرونی کھیلوں میں حصہ لیتے وقت ٹوپی پہننا بہتر ہے کیونکہ جسم کی نصف حرارت کی توانائی سر سے خارج ہوتی ہے۔

3 اگر آپ کسی شخص کا انجن سے موازنہ کریں تو کھانا ایندھن ہے۔ سونے سے پہلے آپ کو خالی پیٹ (خالی فیول ٹینک) نہیں ہونا چاہیے۔ سونے سے پہلے زیادہ کیلوری والی کوئی چیز کھانا بہتر ہے۔ ایک ہی وقت میں، انسانی جسم کے میٹابولک کام کے لئے کافی پانی بہت ضروری ہے. جب آپ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں اگر آپ سوتے وقت پیاس سے بیدار ہوں، یا جب آپ پانی پینا چاہیں تو زیادہ پانی پی لیں۔ روزانہ پیشاب کی تعداد چار سے پانچ گنا ہے۔ پیشاب کا شفاف ہونا بہترین ہے۔ اگر یہ پیلا ہے تو اس کا مطلب ہے کہ جسم میں پانی کی کمی ہے۔

4 کیمپ سائٹ پر پہنچنے کے فوراً بعد اپنے سلیپنگ بیگ میں نہ جائیں۔ بہت زیادہ تھکا ہوا اور بہت زیادہ ٹھنڈا ہونا جسمانی فٹنس کو برقرار رکھنے کے لیے انتہائی نقصان دہ ہے۔ رات کا پورا کھانا کھائیں اور پھر تھوڑی دیر چہل قدمی کریں، تاکہ پسینہ نہ آئے، تاکہ آپ کا جسم اتنا گرم ہو کہ آپ سو جائیں۔ آرام دہ۔