Чотири поради щодо користування спальним мішком на вулиці

У наш час багато людей люблять розташовуватися на природі, тому спальні мішки, природно, є необхідним спорядженням у кемпінгу просто неба. Однак багато хто думає, що, надягаючи спальний мішок, потрібно просто відкрити спальник і покласти його прямо в нього. Насправді це неправильно. Якщо ви використовуєте спальний мішок неправильно, ви будете відчувати холод навіть при звичайних низьких температурах (-5°) з високохолодним (-35°) спальним мішком. Отже, як користуватися спальним мішком? На що звернути увагу?

вступ:

Якість відпочинку в спальному мішку в дикій природі залежить від того, чи можна продовжувати підтримувати фізичну форму і продовжувати займатися спортом у майбутньому. Ви повинні знати, що спальний мішок не зігріває і не гріє, він лише уповільнює або зменшує виділення тепла організмом, а спальник є найкращим інструментом для накопичення теплової енергії в організмі.

Чотири поради щодо використання спального мішка на вулиці:

1 Вибираючи місце для кемпінгу на відкритому повітрі, намагайтеся знайти захищене від вітру місце, відкрите і пологе, і не вирушайте в табір у місцях з небезпечним рельєфом і шумним вітром. Тому що якість середовища буде впливати на комфорт сну. Тримайтеся подалі від порогів і водоспадів, оскільки нічний шум не дає людям спати. Не вибирайте розташування намету на дні струмка, тому що там збирається холодне повітря. Не табір на хребті. Треба вибрати підвітряний бік або в лісі, або скористатися туристичною сумкою або вирити снігову печеру.

2 Найчастіше використовуються нові спальні мішки. Через те, що вони затиснуті в спальний мішок, пухнастість і теплоізоляція будуть трохи поганими. Найкраще розкласти спальний мішок, щоб він розпушився після встановлення намету. Якість спальників залежить від комфорту сну. Оскільки спальники мають різні коефіцієнти ізоляції, використання різних спальників у різні пори року може ізолювати тепло, що виділяється з нижнього шару спального мішка. У альпійських районах найкраще використовувати твердий спальник або самонадувний спальник, а потім покласти під ноги рюкзак, мотузку або інші речі. Підстилка для сну повинна бути сухою. Волога підкладка для сну створить людям незручність. Якщо водонепроникного чохла для спальника немає, замість нього можна використовувати великий поліетиленовий пакет. У погану погоду в наметі будуть накопичуватися краплі води, тому вікна намету необхідно трохи відкрити для провітрювання. Під час занять спортом на свіжому повітрі найкраще носити головний убір, оскільки половина теплової енергії тіла випромінюється від голови.

3 Якщо порівняти людину з двигуном, то їжа - це паливо. Перед сном не можна мати порожній шлунок (порожній паливний бак). Найкраще перед сном з'їсти щось калорійне. У той же час достатня кількість води дуже важлива для метаболічної функції організму людини. Коли ви відчуваєте втому Якщо під час сну вас прокидає спрага або коли ви хочете випити води, пийте більше води. Кількість сечовипускань на добу становить близько чотирьох-п'яти разів. Найкраще, щоб сеча була прозорою. Якщо він жовтий, це означає, що організм все ще зневоднений.

4 Не стрибайте в спальний мішок відразу після прибуття в кемпінг. Бути надто втомленим і занадто холодним дуже шкідливо для підтримки фізичної форми. Повечеряйте повноцінно, а потім трохи погуляйте, щоб не пітніти, щоб тіло зігрілося, щоб заснути. Комфортно.