Vidokezo vinne vya kutumia mfuko wa kulala nje
Siku hizi, watu wengi wanapenda kupiga kambi nje, kwa hivyo mifuko ya kulala ni vifaa muhimu vya nje katika kambi ya nje. Hata hivyo, watu wengi wanafikiri kwamba wakati wa kuvaa mfuko wa kulala, wanahitaji tu kufungua mfuko wa kulala na kuiweka moja kwa moja. Kwa kweli, hii ni makosa. Ikiwa unatumia mfuko wa kulala vibaya, utasikia baridi hata kwa joto la kawaida la chini (-5 °) na mfuko wa kulala wa baridi (-35 °). Hivyo jinsi ya kutumia mfuko wa kulala? Ninapaswa kuzingatia nini?
Utangulizi:
Ubora wa kupumzika umelazwa kwenye begi la kulala porini unahusiana na ikiwa mtu anaweza kuendelea kudumisha usawa wa mwili na kuendelea na michezo ya siku zijazo. Lazima ujue kwamba mfuko wa kulala hauna joto au joto, hupunguza tu au hupunguza kutolewa kwa joto la mwili, na mfuko wa kulala ni chombo bora cha mwili cha kuhifadhi nishati ya joto.
Vidokezo vinne vya kutumia begi la kulala la nje:
1 Wakati wa kuchagua tovuti ya kupiga kambi nje, jaribu kutafuta mahali pa ulinzi kutoka kwa upepo, wazi na mpole, na usiende kupiga kambi katika maeneo yenye ardhi ya hatari na upepo wa kelele. Kwa sababu ubora wa mazingira utaathiri faraja ya kulala. Kaa mbali na mafuriko na maporomoko ya maji kwani kelele za usiku zinaweza kuwafanya watu kuwa macho. Usichague eneo la hema chini ya mkondo, kwa sababu ndio mahali ambapo hewa baridi hukusanyika. Usiweke kambi kwenye ukingo. Unapaswa kuchagua upande wa leeward au katika msitu, au kutumia mfuko wa kambi au kuchimba pango la theluji.
2 Mara nyingi, mifuko mpya ya kulala hutumiwa. Kwa sababu wamebanwa kwenye begi la kulala, fluffiness na insulation itakuwa duni kidogo. Ni bora kueneza mfuko wa kulala ili uifanye fluff baada ya kuweka hema. Ubora wa usafi wa kulala unahusiana na faraja ya usingizi. Kwa kuwa vitambaa vya kulala vina mgawo tofauti wa insulation, kutumia vitambaa tofauti vya kulala katika misimu tofauti kunaweza kutenganisha joto iliyotolewa kutoka safu ya chini ya mfuko wa kulala. Katika maeneo ya alpine, ni bora kutumia pedi ya kulala imara au kitanda cha kulala cha kujitegemea, na kisha kuweka mkoba, kamba kuu au vitu vingine chini ya miguu yako. Pedi ya kulala lazima iwekwe kavu. Pedi ya kulala yenye unyevu itawafanya watu wasiwe na raha. Ikiwa hakuna kifuniko cha mfuko wa kulala usio na maji, unaweza kutumia mfuko mkubwa wa plastiki badala yake. Katika hali mbaya ya hewa, matone ya maji yatajilimbikiza kwenye hema, hivyo madirisha ya hema lazima yafunguliwe kidogo kwa uingizaji hewa. Ni bora kuvaa kofia wakati wa kushiriki katika michezo ya nje, kwa sababu nusu ya nishati ya joto ya mwili hutolewa kutoka kichwa.
3 Ukilinganisha mtu na injini, chakula ni mafuta. Haupaswi kuwa na tumbo tupu (tangi tupu ya mafuta) kabla ya kwenda kulala. Ni bora kula vyakula vyenye kalori nyingi kabla ya kulala. Wakati huo huo, maji ya kutosha ni muhimu sana kwa kazi ya kimetaboliki ya mwili wa binadamu. Unapohisi uchovu Ikiwa unaamshwa na kiu wakati wa kulala, au unapotaka kunywa maji, kunywa maji zaidi. Idadi ya mkojo kwa siku ni mara nne hadi tano. Ni bora kwa mkojo kuwa wazi. Ikiwa ni njano, inamaanisha kwamba mwili bado hauna maji.
4 Usiruke kwenye begi lako la kulalia mara baada ya kufika kwenye kambi. Kuchoka sana na baridi kupita kiasi ni hatari sana kwa kudumisha usawa wa mwili. Kula chakula cha jioni kamili na kisha tembea kwa muda, ili usiwe na jasho, ili mwili wako uwe na joto la kutosha kulala. Starehe.
