Cztery wskazówki dotyczące korzystania ze śpiwora outdoorowego

W dzisiejszych czasach wiele osób lubi biwakować na świeżym powietrzu, dlatego śpiwory są naturalnie niezbędnym wyposażeniem kempingu na świeżym powietrzu. Jednak wiele osób uważa, że ​​zakładając śpiwór wystarczy go otworzyć i od razu włożyć do śpiwora. Jest to błędne podejście. Jeśli użyjesz śpiwora nieprawidłowo, będziesz odczuwać zimno nawet przy normalnie niskich temperaturach (-5°), jeśli śpiwór będzie bardzo zimny (-35°). Jak zatem używać śpiwora? Na co powinienem zwrócić uwagę?

Wstęp:

Jakość wypoczynku w śpiworze na wolności zależy od tego, czy uda nam się utrzymać sprawność fizyczną i w przyszłości uprawiać sport. Musisz wiedzieć, że śpiwór nie grzeje i nie nagrzewa, a jedynie spowalnia lub ogranicza wydzielanie ciepła przez organizm, a śpiwór jest najlepszym narzędziem organizmu do magazynowania energii cieplnej.

Cztery wskazówki dotyczące korzystania ze śpiwora outdoorowego:

1 Wybierając miejsce biwakowe na świeżym powietrzu, staraj się znaleźć miejsce osłonięte od wiatru, otwarte i łagodne, a nie biwakuj w miejscach o niebezpiecznym terenie i hałaśliwych wiatrach. Ponieważ jakość otoczenia będzie miała wpływ na komfort spania. Trzymaj się z daleka od bystrzy i wodospadów, ponieważ hałas w nocy może nie pozwalać ludziom zasnąć. Nie wybieraj lokalizacji namiotu na dnie strumienia, bo to właśnie tam gromadzi się zimne powietrze. Nie obozuj na grani. Warto wybrać stronę zawietrzną lub w lesie, skorzystać z torby kempingowej lub wykopać jaskinię śnieżną.

2 W większości przypadków używane są nowe śpiwory. Ponieważ są wciśnięte do śpiwora, puszystość i izolacja będą nieco słabe. Śpiwór najlepiej rozłożyć, aby po rozłożeniu namiotu puścił. Jakość karimaty ma związek z komfortem snu. Ponieważ karimaty mają różne współczynniki izolacyjne, używanie różnych karimat w różnych porach roku może odizolować ciepło uwalniane z dolnej warstwy śpiwora. W terenach alpejskich najlepiej zastosować karimatę solidną lub karimatę samopompującą, a następnie pod nogi podłożyć plecak, linę główną lub inne przedmioty. Mata do spania musi być sucha. Wilgotna karimata sprawi, że ludzie poczują się niekomfortowo. Jeśli nie ma wodoodpornego pokrowca na śpiwór, możesz zamiast niego użyć dużej plastikowej torby. Przy złej pogodzie w namiocie gromadzą się kropelki wody, dlatego okna namiotu muszą być lekko uchylone, aby zapewnić wentylację. Podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu najlepiej nosić nakrycie głowy, ponieważ połowa energii cieplnej ciała emitowana jest przez głowę.

3 Jeśli porównasz człowieka do silnika, jedzenie to paliwo. Nie powinieneś mieć pustego żołądka (pustego zbiornika paliwa) przed pójściem spać. Najlepiej przed pójściem spać zjeść coś wysokokalorycznego. Jednocześnie wystarczająca ilość wody jest bardzo ważna dla funkcji metabolicznych organizmu ludzkiego. Kiedy czujesz się zmęczony Jeśli podczas snu budzi Cię pragnienie lub chcesz napić się wody, pij więcej wody. Dzienna liczba oddawania moczu wynosi około cztery do pięciu razy. Najlepiej, żeby mocz był przezroczysty. Jeśli jest żółty, oznacza to, że organizm jest nadal odwodniony.

4 Nie wskakuj do śpiwora od razu po przybyciu na kemping. Nadmierne zmęczenie i zimno jest niezwykle szkodliwe dla utrzymania sprawności fizycznej. Zjedz pełny obiad, a następnie wybierz się na krótki spacer, żeby się nie spocić, żeby ciało było na tyle ciepłe, żeby zasnąć. Wygodny.