Empat petua untuk menggunakan beg tidur luar

Pada masa kini, ramai orang suka berkhemah di luar rumah, jadi beg tidur secara semula jadi adalah peralatan luar yang penting dalam perkhemahan luar. Namun, ramai yang beranggapan apabila memakai beg tidur, mereka hanya perlu membuka beg tidur dan meletakkannya terus ke dalamnya. Sebenarnya ini adalah salah. Jika anda menggunakan beg tidur secara tidak betul, anda akan berasa sejuk walaupun pada suhu rendah biasa (-5°) dengan beg tidur tinggi sejuk (-35°). Jadi bagaimana untuk menggunakan beg tidur? Apa yang perlu saya perhatikan?

pengenalan:

Kualiti rehat yang terletak di dalam beg tidur di alam liar adalah berkaitan sama ada seseorang itu boleh terus mengekalkan kecergasan fizikal dan terus menjalankan sukan masa depan. Anda mesti tahu bahawa beg tidur tidak panas atau panas, ia hanya melambatkan atau mengurangkan pelepasan haba badan, dan beg tidur adalah alat terbaik badan untuk menyimpan tenaga haba.

Empat petua untuk menggunakan beg tidur luar:

1 Apabila memilih tapak perkhemahan di luar rumah, cuba cari tempat yang terlindung dari angin, terbuka dan lembut, dan jangan pergi berkhemah di tempat yang mempunyai rupa bumi yang berbahaya dan angin yang bising. Kerana kualiti persekitaran akan menjejaskan keselesaan tidur. Jauhi jeram dan air terjun kerana bunyi pada waktu malam boleh membuatkan orang ramai terjaga. Jangan pilih lokasi khemah di dasar sungai, kerana di situlah udara sejuk berkumpul. Jangan berkhemah di atas permatang. Anda harus memilih bahagian bawah angin atau di dalam hutan, atau menggunakan beg perkhemahan atau menggali gua salji.

2 Selalunya, beg tidur baru digunakan. Kerana mereka diperah ke dalam beg tidur, gebu dan penebat akan menjadi sedikit lemah. Sebaik-baiknya bentangkan beg tidur untuk membiarkannya mengembang selepas memasang khemah. Kualiti alas tidur adalah berkaitan dengan keselesaan tidur. Memandangkan alas tidur mempunyai pekali penebat yang berbeza, menggunakan alas tidur yang berbeza pada musim yang berbeza boleh mengasingkan haba yang dilepaskan daripada lapisan bawah beg tidur. Di kawasan alpine, sebaiknya gunakan alas tidur padat atau alas tidur yang mengembang sendiri, dan kemudian letakkan beg galas, tali utama atau barang lain di bawah kaki anda. Alas tidur mesti sentiasa kering. Alas tidur yang lembap akan membuat orang tidak selesa. Jika tiada penutup beg tidur kalis air, anda boleh menggunakan beg plastik besar sebagai ganti. Dalam cuaca buruk, titisan air akan terkumpul di dalam khemah, jadi tingkap khemah mesti dibuka sedikit untuk pengudaraan. Sebaik-baiknya memakai topi apabila menyertai sukan luar, kerana separuh daripada tenaga haba badan dipancarkan dari kepala.

3 Jika anda membandingkan seseorang dengan enjin, makanan adalah bahan api. Anda tidak sepatutnya mempunyai perut kosong (tangki minyak kosong) sebelum tidur. Sebaik-baiknya makan sesuatu yang tinggi kalori sebelum tidur. Pada masa yang sama, air yang mencukupi sangat penting untuk fungsi metabolisme tubuh manusia. Apabila anda berasa letih Jika anda dikejutkan oleh kehausan semasa tidur, atau apabila anda ingin minum air, minum lebih banyak air. Bilangan kencing sehari adalah kira-kira empat hingga lima kali. Adalah lebih baik untuk air kencing menjadi telus. Kalau kuning bermakna badan masih dehidrasi.

4 Jangan melompat ke dalam beg tidur anda sebaik sahaja tiba di tapak perkhemahan. Menjadi terlalu letih dan terlalu sejuk amat berbahaya untuk mengekalkan kecergasan fizikal. Makan malam penuh dan kemudian berjalan-jalan sebentar, supaya tidak berpeluh, supaya badan anda cukup panas untuk tidur. Selesa.