Četri padomi āra guļammaisa lietošanai

Mūsdienās daudziem cilvēkiem patīk nometēties brīvā dabā, tāpēc guļammaisi ir dabiski būtisks āra aprīkojums kempingā brīvā dabā. Tomēr daudzi cilvēki domā, ka, valkājot guļammaisu, viņiem vienkārši jāatver guļammaiss un jāievieto tieši iekšā. Patiesībā tas ir nepareizi. Nepareizi lietojot guļammaisu, ar augstu aukstumu (-35°) guļammaisu pat normālā zemā temperatūrā (-5°) būs auksti. Tātad, kā lietot guļammaisu? Kam man vajadzētu pievērst uzmanību?

Ievads:

Atpūtas kvalitāte guļammaisā savvaļā ir saistīta ar to, vai var turpināt uzturēt fizisko sagatavotību un turpināt nodarboties ar sportu. Jums jāzina, ka guļammaiss nesilda un nesasilda, tas tikai palēnina vai samazina ķermeņa siltuma izdalīšanos, un guļammaiss ir ķermeņa labākais instruments siltumenerģijas uzkrāšanai.

Četri padomi āra guļammaisa lietošanai:

1 Izvēloties kempinga vietu brīvā dabā, mēģiniet atrast vietu, kas ir aizsargāta no vēja, atvērta un maiga, un nedodieties kempingā vietās ar bīstamu reljefu un trokšņainu vēju. Tā kā vides kvalitāte ietekmēs gulēšanas komfortu. Turiet prom no krācēm un ūdenskritumiem, jo ​​nakts troksnis var neļaut cilvēkiem nomodā. Neizvēlieties telts vietu strauta apakšā, jo tur pulcējas aukstais gaiss. Nenometies uz kores. Jums vajadzētu izvēlēties aizvēja pusi vai mežā, vai izmantot tūrisma somu vai izrakt sniega alu.

2 Pārsvarā tiek izmantoti jauni guļammaisi. Tā kā tie ir iespiesti guļammaisā, pūkainība un izolācija būs nedaudz slikta. Guļammaisu pēc telts uzcelšanas vislabāk izklāt, lai tas sapūstos. Miega paliktņu kvalitāte ir saistīta ar miega komfortu. Tā kā guļampaliktņiem ir dažādi izolācijas koeficienti, dažādu guļampaliku izmantošana dažādos gadalaikos var izolēt siltumu, kas izdalās no guļammaisa apakšējā slāņa. Alpu apvidos vislabāk ir izmantot cietu gulēšanas paliktni vai pašpiepūšamo gulēšanas paliktni un pēc tam novietot mugursomu, galveno virvi vai citus priekšmetus zem kājām. Gulēšanas paliktnis jātur sauss. Mitrs gulēšanas paliktnis sagādās cilvēkiem neērtības. Ja nav ūdensizturīga guļammaisa pārsega, tā vietā varat izmantot lielu plastmasas maisiņu. Sliktos laikapstākļos teltī sakrāsies ūdens pilieni, tāpēc telts logi ir nedaudz jāatver ventilācijai. Vislabāk ir valkāt cepuri, piedaloties sporta veidos brīvā dabā, jo puse ķermeņa siltumenerģijas tiek izstarota no galvas.

3 Ja salīdzina cilvēku ar dzinēju, pārtika ir degviela. Pirms gulētiešanas nevajadzētu būt tukšam (tukšai degvielas tvertnei). Vislabāk pirms gulētiešanas apēst kaut ko kalorijām bagātu. Tajā pašā laikā pietiekams ūdens daudzums ir ļoti svarīgs cilvēka ķermeņa vielmaiņas funkcijai. Kad jūtaties noguris Ja jūs guļot pamodina slāpes vai vēlaties dzert ūdeni, dzeriet vairāk ūdens. Urinēšanas gadījumu skaits dienā ir aptuveni četras līdz piecas reizes. Vislabāk, lai urīns būtu caurspīdīgs. Ja tas ir dzeltens, tas nozīmē, ka ķermenis joprojām ir dehidrēts.

4 Nelec guļammaisā uzreiz pēc ierašanās kempingā. Pārāk nogurums un pārāk aukstums ir ārkārtīgi kaitīgs fiziskās sagatavotības uzturēšanai. Paēdiet sātīgas vakariņas un pēc tam kādu laiku pastaigājieties, lai nesvīstu, lai ķermenis būtu pietiekami silts, lai aizmigtu. Ērti.