야외 침낭 사용을 위한 4가지 팁

요즘에는 야외 캠핑을 좋아하는 사람들이 많아 야외 캠핑에서 침낭은 당연히 필수적인 야외 장비입니다. 하지만 많은 사람들은 침낭을 착용할 때 침낭을 열어서 바로 넣으면 된다고 생각하는데, 사실 이는 잘못된 것입니다. 침낭을 잘못 사용하면 고냉도(-35도) 침낭을 사용하더라도 보통 저온(-5도)에서도 추위를 느끼게 됩니다. 그럼 침낭은 어떻게 사용하나요? 무엇에 주의해야 합니까?

소개:

야생에서 침낭에 누워 휴식의 질은 체력을 지속적으로 유지할 수 있는지, 향후 스포츠를 계속할 수 있는지와 관련이 있다. 침낭은 따뜻해지거나 따뜻해지는 것이 아니라 신체의 열 방출을 늦추거나 감소시킬 뿐이며 침낭은 열 에너지를 저장하는 신체의 최고의 도구라는 것을 알아야 합니다.

야외 침낭 사용에 대한 네 가지 팁:

1 야외 캠핑장을 선택할 때에는 바람을 피할 수 있고 개방적이고 온화한 곳을 찾으며 위험한 지형과 바람이 시끄러운 곳에서는 캠핑을 하지 마십시오. 환경의 질이 수면의 편안함에 영향을 미치기 때문입니다. 밤에 소음이 발생하면 사람들이 잠을 못 이루게 되므로 급류나 폭포에서 멀리 떨어지세요. 차가운 공기가 모이는 곳인 개울 바닥에 텐트 위치를 선택하지 마십시오. 능선에서 캠핑하지 마세요. 바람이 불어오는 쪽이나 숲속을 선택하거나, 캠핑가방을 사용하거나, 눈동굴을 파는 것도 좋다.

2 대부분의 경우 새 침낭을 사용합니다. 침낭에 쑤셔넣기 때문에 푹신함과 보온성이 약간 떨어집니다. 텐트를 설치한 후 침낭이 부풀어오르도록 펼쳐 놓는 것이 가장 좋습니다. 수면 패드의 품질은 수면의 편안함과 관련이 있습니다. 수면 패드는 단열 계수가 다르기 때문에 계절에 따라 다른 수면 패드를 사용하면 침낭 바닥에서 방출되는 열을 차단할 수 있습니다. 고산지대에서는 단단한 수면 패드나 스스로 팽창하는 수면 패드를 사용하고 배낭, 메인 로프 또는 기타 물건을 발 아래에 두는 것이 가장 좋습니다. 수면 패드는 건조한 상태로 유지되어야 합니다. 축축한 수면 패드는 사람들을 불편하게 만듭니다. 방수 침낭 커버가 없으면 대신 큰 비닐봉지를 사용할 수 있습니다. 날씨가 좋지 않으면 텐트 안에 물방울이 쌓이기 때문에 텐트 창문을 살짝 열어 환기를 시켜야 합니다. 야외 스포츠를 할 때에는 신체의 열에너지 중 절반이 머리에서 방출되기 때문에 모자를 착용하는 것이 가장 좋습니다.

삼 사람을 엔진에 비유한다면 음식은 연료입니다. 잠자리에 들기 전에는 위를 비워서는 안 됩니다(빈 연료 탱크). 잠자리에 들기 전에 칼로리가 높은 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 동시에 인체의 대사 기능을 위해서는 충분한 물이 매우 중요합니다. 피곤할 때 자다가 갈증이 나거나 물을 마시고 싶을 때 물을 더 많이 마셔보세요. 하루 배뇨 횟수는 4~5회 정도이다. 소변은 투명한 것이 가장 좋습니다. 노란색이면 아직 몸에 수분이 부족하다는 뜻입니다.

4 캠프장에 도착하자마자 침낭에 뛰어들지 마세요. 너무 피곤하고 너무 추우면 체력 유지에 매우 해롭습니다. 저녁을 든든히 먹고 땀을 흘리지 않도록 잠시 산책을 하여 잠이 들 만큼 몸을 따뜻하게 하세요. 편안한.