ಹೊರಾಂಗಣ ಮಲಗುವ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾಲ್ಕು ಸಲಹೆಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಮಲಗುವ ಚೀಲವನ್ನು ತೆರೆದು ನೇರವಾಗಿ ಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತಪ್ಪು. ನೀವು ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೀತ (-35 °) ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ (-5 °) ಸಹ ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಹಾಗಾದರೆ ಮಲಗುವ ಚೀಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ನಾನು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು?

ಪರಿಚಯ:

ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಲಗುವ ಚೀಲವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಅದು ದೇಹದ ಶಾಖದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮಲಗುವ ಚೀಲವು ದೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಹೊರಾಂಗಣ ಮಲಗುವ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾಲ್ಕು ಸಲಹೆಗಳು:

1 ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ತೆರೆದ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಭೂಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಸರದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಮಲಗುವ ಸೌಕರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಾಪಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಲಪಾತಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಶಬ್ದವು ಜನರನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟೆಂಟ್ನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಲೆವಾರ್ಡ್ ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಹಿಮ ಗುಹೆಯನ್ನು ಅಗೆಯಿರಿ.

2 ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಹೊಸ ಮಲಗುವ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಲಗುವ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಹಿಂಡಿದ ಕಾರಣ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ನಿರೋಧನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ ನಯಮಾಡು ಮಾಡಲು ಮಲಗುವ ಚೀಲವನ್ನು ಹರಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಿದ್ರೆಯ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ನಿರೋಧನ ಗುಣಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಲಗುವ ಚೀಲದ ಕೆಳಗಿನ ಪದರದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಆಲ್ಪೈನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಘನ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಊದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ತದನಂತರ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ, ಮುಖ್ಯ ಹಗ್ಗ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ಒದ್ದೆಯಾದ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಜನರನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜಲನಿರೋಧಕ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಕವರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಟ್ಟ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಹನಿಗಳು ಡೇರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾತಾಯನಕ್ಕಾಗಿ ಟೆಂಟ್ನ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆರೆಯಬೇಕು. ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಾಗ ಟೋಪಿ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಶಾಖ ಶಕ್ತಿಯು ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

3 ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಂಜಿನ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರವು ಇಂಧನವಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು (ಖಾಲಿ ಇಂಧನ ಟ್ಯಾಂಕ್) ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ದಣಿವಾದಾಗ ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ. ಮೂತ್ರವು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಳದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.

4 ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಬೇಡಿ. ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುವುದು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ಭೋಜನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಡೆಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆವರು ಮಾಡದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿದ್ರಿಸುವಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ.