Empat tips menggunakan kantong tidur luar ruangan

Saat ini, banyak orang yang suka berkemah di luar ruangan, sehingga kantong tidur merupakan perlengkapan luar ruangan yang sangat penting dalam berkemah di luar ruangan. Namun banyak orang yang mengira jika memakai sleeping bag, mereka hanya perlu membuka sleeping bag dan langsung memasukkannya. Padahal, hal tersebut salah. Jika Anda salah menggunakan kantong tidur, Anda akan merasa kedinginan bahkan pada suhu normal yang rendah (-5°) dengan kantong tidur yang sangat dingin (-35°). Lalu bagaimana cara menggunakan kantong tidur? Apa yang harus saya perhatikan?

Perkenalan:

Kualitas istirahat berbaring di kantong tidur di alam liar berkaitan dengan apakah seseorang dapat terus menjaga kebugaran jasmani dan terus melakukan olah raga di kemudian hari. Perlu anda ketahui bahwa kantong tidur tidak menghangatkan atau memanaskan, hanya memperlambat atau mengurangi pelepasan panas tubuh, dan kantong tidur merupakan alat terbaik tubuh untuk menyimpan energi panas.

Empat tips menggunakan kantong tidur luar ruangan:

1 Saat memilih tempat berkemah di luar ruangan, usahakan mencari tempat yang terlindung dari angin, terbuka dan landai, serta jangan berkemah di tempat yang medannya berbahaya dan anginnya berisik. Sebab, kualitas lingkungan akan mempengaruhi kenyamanan tidur. Jauhi jeram dan air terjun karena kebisingan di malam hari dapat membuat orang tetap terjaga. Jangan memilih lokasi tenda di dasar sungai, karena disitulah berkumpulnya udara dingin. Jangan berkemah di punggung bukit. Anda sebaiknya memilih sisi bawah angin atau di hutan, atau menggunakan tas berkemah atau menggali gua salju.

2 Seringkali, kantong tidur baru digunakan. Karena dimasukkan ke dalam kantong tidur, kelembutan dan insulasinya akan sedikit buruk. Yang terbaik adalah membentangkan kantong tidur agar mengembang setelah mendirikan tenda. Kualitas alas tidur berkaitan dengan kenyamanan tidur. Karena alas tidur memiliki koefisien isolasi yang berbeda, penggunaan alas tidur yang berbeda pada musim yang berbeda dapat mengisolasi panas yang dilepaskan dari lapisan bawah kantong tidur. Di daerah pegunungan, yang terbaik adalah menggunakan alas tidur padat atau alas tidur yang dapat menggembung sendiri, lalu letakkan ransel, tali utama, atau barang lainnya di bawah kaki Anda. Alas tidur harus tetap kering. Alas tidur yang lembap akan membuat orang tidak nyaman. Jika tidak ada penutup kantong tidur tahan air, Anda bisa menggunakan kantong plastik besar sebagai gantinya. Jika cuaca buruk, tetesan air akan menumpuk di dalam tenda, sehingga jendela tenda harus dibuka sedikit untuk ventilasi. Sebaiknya kenakan topi saat mengikuti olahraga luar ruangan, karena separuh energi panas tubuh terpancar dari kepala.

3 Jika kita bandingkan manusia dengan mesin, maka makanan adalah bahan bakarnya. Sebaiknya Anda tidak dalam keadaan perut kosong (tangki bahan bakar kosong) sebelum tidur. Yang terbaik adalah makan sesuatu yang berkalori tinggi sebelum tidur. Pada saat yang sama, kecukupan air sangat penting untuk fungsi metabolisme tubuh manusia. Saat Anda merasa lelah Jika Anda terbangun karena rasa haus saat tidur, atau saat ingin minum air, perbanyaklah minum air putih. Jumlah buang air kecil per hari sekitar empat sampai lima kali. Yang terbaik adalah urin menjadi transparan. Jika berwarna kuning berarti tubuh masih mengalami dehidrasi.

4 Jangan langsung masuk ke kantong tidur setelah tiba di lokasi perkemahan. Terlalu lelah dan kedinginan sangat berbahaya bagi menjaga kebugaran jasmani. Makanlah sepuasnya lalu jalan-jalan sebentar agar tidak berkeringat, agar tubuh cukup hangat untuk tertidur. Nyaman.