Négy tipp a kültéri hálózsák használatához
Manapság sokan szeretnek a szabadban táborozni, így a hálózsákok természetesen elengedhetetlen kültéri felszerelések a szabadtéri kempingezésben. Sokan azonban úgy gondolják, hogy ha hálózsákot viselnek, csak ki kell nyitniuk a hálózsákot, és közvetlenül bele kell tenniük. Valójában ez helytelen. Ha helytelenül használja a hálózsákot, akkor még normál alacsony hőmérsékleten (-5°) is fázni fog a magas-hideg (-35°) hálózsák mellett. Tehát hogyan kell használni a hálózsákot? Mire kell figyelnem?
Bevezetés:
A vadon élő hálózsákban fekve pihenés minősége attól függ, hogy az ember képes-e továbbra is fenntartani a fizikai erőnlétét és folytatni a sportolást a jövőben. Tudni kell, hogy a hálózsák nem melegszik, nem melegszik, csak lassítja vagy csökkenti a szervezet hőleadását, a hálózsák pedig a szervezet legjobb eszköze a hőenergia tárolására.
Négy tipp a kültéri hálózsák használatához:
1 A kültéri kemping kiválasztásakor törekedjünk a széltől védett, nyílt és enyhe helyet találni, és ne menjünk sátorozni olyan helyekre, ahol veszélyes terep és zajos szél fúj. Mert a környezet minősége befolyásolja az alvás kényelmét. Maradjon távol a zuhatagoktól és vízesésektől, mivel az éjszakai zaj ébren tarthatja az embereket. A sátor helyét ne a patak alján válasszuk, mert ott gyűlik össze a hideg levegő. Ne táborozzon a gerincen. Válaszd a hátulsó oldalt vagy az erdőt, vagy használj kempingtáskát vagy áss egy hóbarlangot.
2 Legtöbbször új hálózsákokat használnak. Mivel a hálózsákba vannak szorítva, a pelyhesség és a szigetelés kissé rossz lesz. A legjobb, ha a hálózsákot kiterítjük, hogy a sátorállítás után felbolyhosodjon. Az alvó betétek minősége összefügg az alvás kényelmével. Mivel a hálóbetétek eltérő szigetelési együtthatókkal rendelkeznek, a különböző évszakokban eltérő alvóbetétekkel el lehet szigetelni a hálózsák alsó rétegéből felszabaduló hőt. Az alpesi területeken a legjobb, ha szilárd alvóbetétet vagy önfelfújó alvóbetétet használunk, majd a hátizsákot, a főkötelet vagy más tárgyakat a lábad alá helyezzük. Az alvó betétet szárazon kell tartani. A nedves alvóbetét kényelmetlenséget okoz az embereknek. Ha nincs vízálló hálózsákhuzat, használhat helyette egy nagyméretű műanyag zacskót. Rossz időben a vízcseppek felhalmozódnak a sátorban, ezért a sátor ablakait kissé ki kell nyitni a szellőzés érdekében. A szabadtéri sportok során a legjobb a kalap viselése, mert a test hőenergiájának fele a fejből sugárzik ki.
3 Ha egy embert egy motorhoz hasonlítasz, az étel üzemanyag. Lefekvés előtt ne legyen üres gyomra (üres üzemanyagtartály). A legjobb, ha lefekvés előtt eszünk valami magas kalóriatartalmú ételt. Ugyanakkor az elegendő víz nagyon fontos az emberi szervezet anyagcsere-működéséhez. Ha fáradtnak érzi magát Ha alvás közben szomjúság ébreszt, vagy ha vizet szeretne inni, igyon több vizet. A vizelések száma naponta körülbelül négy-ötször. A legjobb, ha a vizelet átlátszó. Ha sárga, az azt jelenti, hogy a szervezet még mindig kiszáradt.
4 Ne ugorjon azonnal a hálózsákba, miután megérkezik a kempingbe. A túl fáradtság és a túl hideg állapot rendkívül káros a fizikai erőnlét megőrzésére. Vacsorázzon egy teljes vacsorát, majd sétáljon egy kicsit, hogy ne izzadjon, hogy a teste elég meleg legyen az elalváshoz. Kényelmes.
