Četiri savjeta za korištenje vanjske vreće za spavanje
U današnje vrijeme mnogi ljudi vole kampirati na otvorenom, pa su vreće za spavanje neophodna oprema za kampiranje na otvorenom. Međutim, mnogi ljudi misle da kada nose vreću za spavanje, samo trebaju otvoriti vreću za spavanje i staviti je izravno unutra. Zapravo, to je pogrešno. Ako koristite vreću za spavanje na pogrešan način, osjećat ćete se hladno čak i pri normalno niskim temperaturama (-5°) s visoko hladnom (-35°) vrećom za spavanje. Dakle, kako koristiti vreću za spavanje? Na što trebam obratiti pozornost?
Uvod:
Kvaliteta odmora ležanja u vreći za spavanje u divljini povezana je s time može li se nastaviti održavati fizičku kondiciju i nastaviti baviti se budućim sportom. Morate znati da vreća za spavanje ne grije niti grije, ona samo usporava ili smanjuje oslobađanje topline tijela, a vreća za spavanje je najbolji alat tijela za pohranu toplinske energije.
Četiri savjeta za korištenje vanjske vreće za spavanje:
1 Kad birate mjesto za kampiranje na otvorenom, pokušajte pronaći mjesto zaštićeno od vjetra, otvoreno i pitomo te nemojte kampirati na mjestima s opasnim terenom i bučnim vjetrovima. Budući da će kvaliteta okoliša utjecati na udobnost spavanja. Klonite se brzaca i vodopada jer noćna buka može ljude držati budnima. Ne birajte mjesto šatora na dnu potoka, jer se tamo skuplja hladan zrak. Ne kampirajte na grebenu. Treba odabrati zavjetrinu ili u šumi, ili koristiti torbu za kampiranje ili iskopati snježnu špilju.
2 Uglavnom se koriste nove vreće za spavanje. Budući da su stisnute u vreću za spavanje, paperjastost i izolacija bit će malo lošiji. Najbolje je raširiti vreću za spavanje da se raširi nakon postavljanja šatora. Kvaliteta jastučića za spavanje povezana je s udobnošću spavanja. Budući da jastučići za spavanje imaju različite koeficijente izolacije, korištenje različitih jastučića za spavanje u različitim godišnjim dobima može izolirati toplinu koja se oslobađa iz donjeg sloja vreće za spavanje. U alpskim područjima najbolje je koristiti čvrstu podlogu za spavanje ili samonapuhavajuću podlogu za spavanje, a zatim staviti ruksak, glavno uže ili druge predmete pod noge. Podloga za spavanje mora biti suha. Vlažna podloga za spavanje ljudima će učiniti neugodnu. Ako nema vodootporne navlake za vreću za spavanje, umjesto nje možete koristiti veliku plastičnu vrećicu. Za lošeg vremena u šatoru će se nakupljati kapljice vode pa se prozori šatora moraju malo otvoriti radi prozračivanja. Najbolje je nositi šešir kada se bavite sportom na otvorenom, jer polovica toplinske energije tijela isijava iz glave.
3 Ako osobu usporedite s motorom, hrana je gorivo. Prije spavanja ne smijete imati prazan želudac (isprazniti spremnik goriva). Prije spavanja najbolje je pojesti nešto kalorično. U isto vrijeme, dovoljna količina vode vrlo je važna za metaboličku funkciju ljudskog tijela. Kad se osjećate umorno Ako vas tijekom spavanja probudi žeđ ili kada želite piti vodu, pijte više vode. Broj mokrenja dnevno je oko četiri do pet puta. Najbolje je da urin bude proziran. Ako je žuto, to znači da je tijelo još uvijek dehidrirano.
4 Ne uskačite u vreću za spavanje odmah po dolasku u kamp. Preumor i prehlada izrazito su štetni za održavanje fizičke kondicije. Pojedite punu večeru, a zatim malo prošećite, da se ne znojite, da vam tijelo bude dovoljno toplo da možete zaspati. Udobno.
