Catro consellos para usar un saco de durmir ao aire libre

Hoxe en día, a moita xente gústalle acampar ao aire libre, polo que os sacos de durmir son, por suposto, un equipamento ao aire libre esencial para acampar ao aire libre. Non obstante, moitas persoas pensan que cando usan un saco de durmir, só precisan abrir o saco de durmir e poñelo directamente dentro. De feito, isto está mal. Se usas un saco de durmir de forma incorrecta, sentirás frío incluso a baixas temperaturas normais (-5 °C) cun saco de durmir moi frío (-35 °C). Entón, como usar un saco de durmir? A que debo prestar atención?

Introdución:

A calidade do descanso deitado nun saco de durmir en estado salvaxe está relacionada con se se pode seguir mantendo a forma física e seguir practicando deportes futuros. Debes saber que un saco de durmir non quenta nin quenta, só ralentiza ou reduce a liberación de calor do corpo, e un saco de durmir é a mellor ferramenta do corpo para almacenar enerxía térmica.

Catro consellos para usar un saco de durmir ao aire libre:

1 Ao elixir un lugar de acampada ao aire libre, procura buscar un lugar protexido do vento, aberto e suave, e non acampar en lugares con terreo perigoso e ventos ruidosos. Porque a calidade do ambiente afectará á comodidade de durmir. Mantéñase lonxe dos rápidos e fervenzas xa que o ruído pola noite pode manter esperta á xente. Non escollas a localización da caseta no fondo do regato, porque alí se recolle o aire frío. Non acampes na cresta. Debes escoller o lado de sotavento ou no bosque, ou usar unha bolsa de campamento ou cavar unha cova de neve.

2 Na maioría das veces utilízanse sacos de durmir novos. Debido a que están espremidos no saco de durmir, a suavidade e o illamento serán lixeiramente pobres. O mellor é estender o saco de durmir para que se faga pelusa despois de montar a tenda. A calidade das almofadas para durmir está relacionada coa comodidade do sono. Dado que as almofadas para durmir teñen diferentes coeficientes de illamento, o uso de diferentes almofadas en diferentes estacións pode illar a calor liberada da capa inferior do saco de durmir. Nas zonas alpinas, o mellor é usar unha almofada de durmir sólida ou unha almofada de durmir autoinflable e, a continuación, colocar a mochila, a corda principal ou outros elementos debaixo dos pés. A almofada para durmir debe manterse seca. Unha almofada húmida fará que a xente se sienta incómoda. Se non hai unha funda de saco de durmir impermeable, podes usar unha bolsa de plástico grande. En caso de mal tempo, as pingas de auga acumularanse na tenda, polo que as fiestras da tenda deben estar lixeiramente abertas para a ventilación. O mellor é levar un sombreiro cando se participa en deportes ao aire libre, porque a metade da enerxía térmica do corpo irradia desde a cabeza.

3 Se comparas unha persoa cun motor, a comida é combustible. Non debe ter o estómago baleiro (depósito de combustible baleiro) antes de ir para a cama. O mellor é comer algo rico en calorías antes de durmir. Ao mesmo tempo, a auga suficiente é moi importante para a función metabólica do corpo humano. Cando te sintas canso Se che esperta a sede mentres durmis, ou cando queres beber auga, bebe máis auga. O número de miccións ao día é de catro a cinco veces. O mellor é que a orina sexa transparente. Se é amarelo, significa que o corpo aínda está deshidratado.

4 Non te botes ao saco de durmir inmediatamente despois de chegar ao cámping. Estar demasiado canso e demasiado frío é extremadamente prexudicial para manter a forma física. Cea completo e despois pasea un rato, para non suar, para que o teu corpo estea o suficientemente quente como para durmir. Cómodo.