Quatre conseils pour utiliser un sac de couchage extérieur
De nos jours, de nombreuses personnes aiment camper en plein air, les sacs de couchage sont donc naturellement des équipements extérieurs indispensables en camping extérieur. Cependant, beaucoup de gens pensent que lorsqu'ils portent un sac de couchage, il leur suffit d'ouvrir le sac de couchage et de le mettre directement dedans. En fait, c'est faux. Si vous n'utilisez pas correctement un sac de couchage, vous aurez froid même à des températures basses normales (-5°) avec un sac de couchage très froid (-35°). Alors comment utiliser un sac de couchage ? A quoi dois-je faire attention ?
Introduction:
La qualité du repos allongé dans un sac de couchage en pleine nature est liée à la capacité de continuer à maintenir sa forme physique et à continuer à pratiquer des sports à l'avenir. Vous devez savoir qu'un sac de couchage ne réchauffe pas, il ne fait que ralentir ou réduire la libération de chaleur du corps, et un sac de couchage est le meilleur outil du corps pour stocker l'énergie thermique.
Quatre conseils pour utiliser un sac de couchage extérieur :
1 Lorsque vous choisissez un camping en extérieur, essayez de trouver un endroit abrité du vent, ouvert et doux, et ne campez pas dans des endroits au terrain dangereux et aux vents bruyants. Car la qualité de l’environnement aura une incidence sur le confort du sommeil. Éloignez-vous des rapides et des cascades, car le bruit nocturne peut empêcher les gens de dormir. Ne choisissez pas l'emplacement de la tente au fond du ruisseau, car c'est là que l'air froid se rassemble. Ne campez pas sur la crête. Vous devriez choisir le côté sous le vent ou dans la forêt, ou utiliser un sac de camping ou creuser une grotte dans la neige.
2 La plupart du temps, des sacs de couchage neufs sont utilisés. Parce qu'ils sont serrés dans le sac de couchage, le moelleux et l'isolation seront légèrement médiocres. Il est préférable d'étaler le sac de couchage pour le laisser gonfler après avoir monté la tente. La qualité des matelas de sol est liée au confort du sommeil. Étant donné que les matelas de sol ont des coefficients d'isolation différents, l'utilisation de différents matelas de sol à différentes saisons peut isoler la chaleur dégagée par la couche inférieure du sac de couchage. En zone alpine, il est préférable d'utiliser un matelas de sol solide ou un matelas de sol autogonflant, puis de placer le sac à dos, la corde principale ou d'autres objets sous vos pieds. Le matelas de sol doit être maintenu au sec. Un matelas humide rendra les gens mal à l’aise. S’il n’y a pas de housse de sac de couchage imperméable, vous pouvez utiliser un grand sac en plastique à la place. Par mauvais temps, des gouttelettes d'eau s'accumuleront dans la tente, les fenêtres de la tente doivent donc être légèrement ouvertes pour aérer. Il est préférable de porter un chapeau lorsque l'on pratique des sports de plein air, car la moitié de l'énergie thermique du corps est rayonnée par la tête.
3 Si vous comparez une personne à un moteur, la nourriture est un carburant. Il ne faut pas avoir l'estomac vide (réservoir de carburant vide) avant de se coucher. Il est préférable de manger quelque chose de riche en calories avant de se coucher. Dans le même temps, une quantité suffisante d’eau est très importante pour le fonctionnement métabolique du corps humain. Lorsque vous vous sentez fatigué Si vous êtes réveillé par la soif pendant votre sommeil ou lorsque vous souhaitez boire de l'eau, buvez plus d'eau. Le nombre de mictions par jour est d'environ quatre à cinq fois. Il est préférable que l'urine soit transparente. S’il est jaune, cela signifie que le corps est encore déshydraté.
4 Ne sautez pas dans votre sac de couchage immédiatement après votre arrivée au camping. Être trop fatigué et avoir trop froid est extrêmement préjudiciable au maintien de la forme physique. Mangez un dîner complet puis promenez-vous un moment, pour ne pas transpirer, afin que votre corps soit suffisamment chaud pour vous endormir. Confortable.
