Neljä vinkkiä ulkomakuupussin käyttöön

Nykyään monet ihmiset haluavat telttailla ulkona, joten makuupussit ovat luonnostaan ​​välttämättömiä ulkoiluvälineitä ulkoretkeilyssä. Monet ihmiset kuitenkin ajattelevat, että kun he käyttävät makuupussia, heidän tarvitsee vain avata makuupussi ja laittaa se suoraan sisään. Itse asiassa tämä on väärin. Jos käytät makuupussia väärin, tunnet kylmän jopa normaaleissa matalissa lämpötiloissa (-5°) korkean kylmän (-35°) makuupussin kanssa. Joten kuinka käyttää makuupussia? Mihin minun pitäisi kiinnittää huomiota?

Esittely:

Makuupussissa makaavan levon laatu luonnossa liittyy siihen, pystytäänkö ylläpitämään fyysistä kuntoa ja jatkamaan tulevaisuuden urheilua. Sinun täytyy tietää, että makuupussi ei lämmitä tai lämmitä, se vain hidastaa tai vähentää kehon lämmön vapautumista ja makuupussi on kehon paras työkalu lämpöenergian varastointiin.

Neljä vinkkiä ulkomakuupussin käyttöön:

1 Kun valitset leirintäalueen ulkona, yritä löytää tuulelta suojattu, avoin ja lempeä paikka, äläkä lähde telttailemaan paikkoihin, joissa on vaarallista maastoa ja meluisaa tuuli. Koska ympäristön laatu vaikuttaa nukkumismukavuuteen. Pysy kaukana koskesta ja vesiputouksista, sillä yömelu voi pitää ihmiset hereillä. Älä valitse teltan sijaintia virran pohjalta, sillä sinne kylmä ilma kerääntyy. Älä leiriydy harjanteelle. Kannattaa valita tuulenpuoleinen puoli tai metsässä, tai käyttää retkilaukkua tai kaivaa lumiluolaa.

2 Useimmiten uudet makuupussit ovat käytössä. Koska ne puristetaan makuupussiin, pörröisyys ja eristys jäävät hieman huonoiksi. Makuupussi on parasta levittää teltan pystyttämisen jälkeen, jotta se nukkaa. Nukkumisalustojen laatu liittyy unimukavuuteen. Koska makuualustalla on erilaiset eristyskertoimet, eri vuodenaikoina erilaisten makuualustojen käyttö eristää makuupussin pohjakerroksesta vapautuvan lämmön. Alppien alueilla on parasta käyttää kiinteää makuualustaa tai itsestään täyttyvää makuualustaa ja asettaa sitten reppu, pääköysi tai muut esineet jalkojen alle. Nukkumatyyny on pidettävä kuivana. Kostea makuualusta saa ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi. Jos makuupussin päällystä ei ole vedenpitävää, voit käyttää sen sijaan suurta muovipussia. Huonolla säällä telttaan kerääntyy vesipisaroita, joten teltan ikkunoita on avattava hieman tuuletusta varten. Ulkoliikuntaan osallistuessa on parasta käyttää hattua, sillä puolet kehon lämpöenergiasta säteilee päästä.

3 Jos vertaat ihmistä moottoriin, ruoka on polttoainetta. Sinun ei pitäisi olla tyhjä vatsa (tyhjä polttoainesäiliö) ennen nukkumaanmenoa. Ennen nukkumaanmenoa on parasta syödä jotain korkeakalorista. Samalla riittävä veden saanti on erittäin tärkeää ihmiskehon aineenvaihdunnalle. Kun olet väsynyt Jos heräät janoon nukkuessasi tai kun haluat juoda vettä, juo enemmän vettä. Virtsaamismäärä on noin neljästä viiteen kertaa päivässä. On parasta, että virtsa on läpinäkyvää. Jos se on keltainen, se tarkoittaa, että keho on edelleen kuivattu.

4 Älä hyppää makuupussiin heti saavuttuasi leirintäalueelle. Liian väsynyt ja kylmä on erittäin haitallista fyysisen kunnon ylläpitämiselle. Syö täysi illallinen ja kävele sitten hetki, jotta et hikoile, jotta kehosi on tarpeeksi lämmin nukahtaaksesi. Mukava.