Neli nippi välimagamiskoti kasutamiseks
Tänapäeval meeldib paljudele õues telkida, seega on magamiskotid välitelkimisel loomulikult hädavajalik välivarustus. Paljud inimesed arvavad aga, et magamiskotti kandes tuleb magamiskott lihtsalt avada ja otse sisse panna. Tegelikult on see vale. Kui kasutate magamiskotti valesti, tunnete külma (-35°) magamiskotiga isegi normaalse madala temperatuuri (-5°) juures külma. Kuidas siis magamiskotti kasutada? Millele peaksin tähelepanu pöörama?
Sissejuhatus:
Looduses magamiskotis lebades puhkamise kvaliteet on seotud sellega, kas suudetakse ka edaspidi säilitada füüsilist vormi ja jätkata spordiga tegelemist tulevikus. Peate teadma, et magamiskott ei soojenda ega kuumene, see ainult aeglustab või vähendab keha soojuseraldust ning magamiskott on keha parim vahend soojusenergia salvestamiseks.
Neli näpunäidet välimagamiskoti kasutamiseks:
1 Õues telkimiskohta valides püüa leida tuulte eest varjatud, avatud ja õrn koht ning ära telkima kohtades, kus on ohtlik maastik ja mürarikas tuul. Kuna keskkonna kvaliteet mõjutab magamise mugavust. Hoidke kärestikust ja koskedest eemal, sest öine müra võib inimesi ärkvel hoida. Ära vali telgi asukohta oja põhjas, sest sinna koguneb külm õhk. Ärge telkige mäeharjal. Valida tuleks tuulealusel pool või metsas või kasutada matkakotti või kaevata lumekoobas.
2 Enamasti on kasutusel uued magamiskotid. Kuna need on magamiskotti surutud, jääb kohevus ja isolatsioon veidi kehvaks. Kõige parem on magamiskott pärast telgi püstitamist laiali laotada, et see kohevaks läheks. Magamispatjade kvaliteet on seotud unemugavusega. Kuna magamiskotid on erinevate isolatsioonikoefitsientidega, siis erinevate magamispatjade kasutamine erinevatel aastaaegadel võimaldab isoleerida magamiskoti alumisest kihist eralduvat soojust. Alpialadel on kõige parem kasutada tugevat magamispatja või isetäituvat magamispatja ning seejärel asetada seljakott, peanöör või muud esemed jalge alla. Magamisalus tuleb hoida kuivana. Niiske magamisalus tekitab inimestes ebamugavust. Kui veekindlat magamiskoti katet pole, võib selle asemel kasutada suurt kilekotti. Halva ilma korral kogunevad telki veepiisad, mistõttu tuleb telgi aknad ventileerimiseks veidi avada. Õuespordiga tegelemisel on kõige parem kanda mütsi, sest pool keha soojusenergiast kiirgub peast.
3 Kui võrrelda inimest mootoriga, siis toit on kütus. Enne magamaminekut ei tohiks kõht tühjaks jääda (tühi kütusepaak). Enne magamaminekut on kõige parem süüa midagi kõrge kalorsusega. Samas on piisav kogus vett väga oluline inimkeha metaboolseks funktsiooniks. Kui tunnete end väsinuna Kui teid äratab une ajal janu või kui soovite vett juua, jooge rohkem vett. Urineerimiste arv päevas on umbes neli kuni viis korda. Parim on, et uriin oleks läbipaistev. Kui see on kollane, tähendab see, et keha on endiselt dehüdreeritud.
4 Ärge hüppage kohe pärast kämpingusse jõudmist magamiskotti. Liiga väsinud ja liiga külm olemine on füüsilise vormi säilitamisele äärmiselt kahjulik. Sööge täisväärtuslik õhtusöök ja seejärel jalutage korraks, et mitte higistada, et keha oleks piisavalt soe, et magama jääda. Mugav.
