Cuatro consejos para utilizar un saco de dormir al aire libre
Hoy en día, a muchas personas les gusta acampar al aire libre, por lo que los sacos de dormir son, naturalmente, un equipo esencial para acampar al aire libre. Sin embargo, muchas personas piensan que cuando usan un saco de dormir, simplemente necesitan abrirlo y colocarlo directamente dentro. De hecho, esto está mal. Si utiliza un saco de dormir incorrectamente, sentirá frío incluso a temperaturas bajas normales (-5°) con un saco de dormir muy frío (-35°). Entonces, ¿cómo utilizar un saco de dormir? ¿A qué debo prestar atención?
Introducción:
La calidad del descanso tumbado en un saco de dormir en la naturaleza está relacionada con la capacidad de seguir manteniendo la forma física y seguir practicando deportes en el futuro. Debes saber que un saco de dormir no calienta ni calienta, solo ralentiza o reduce la liberación de calor del cuerpo, y un saco de dormir es la mejor herramienta del cuerpo para almacenar energía térmica.
Cuatro consejos para utilizar un saco de dormir al aire libre:
1 A la hora de elegir un lugar para acampar al aire libre, trate de buscar un lugar resguardado del viento, abierto y apacible, y no acampe en lugares con terreno peligroso y vientos ruidosos. Porque la calidad del medio ambiente afectará la comodidad al dormir. Manténgase alejado de rápidos y cascadas ya que el ruido nocturno puede mantener a la gente despierta. No elijas la ubicación de la tienda en el fondo del arroyo, porque ahí es donde se acumula el aire frío. No acampes en la cresta. Deberías elegir el lado de sotavento o en el bosque, o utilizar una bolsa de camping o cavar una cueva en la nieve.
2 La mayoría de las veces se utilizan sacos de dormir nuevos. Debido a que están apretados dentro del saco de dormir, la esponjosidad y el aislamiento serán ligeramente deficientes. Es mejor extender el saco de dormir para que se esponje después de montar la tienda. La calidad de las colchonetas para dormir está relacionada con la comodidad del sueño. Dado que las colchonetas para dormir tienen diferentes coeficientes de aislamiento, el uso de diferentes colchonetas en diferentes estaciones puede aislar el calor liberado desde la capa inferior del saco de dormir. En zonas alpinas, es mejor utilizar una colchoneta sólida para dormir o una colchoneta autoinflable y luego colocar la mochila, la cuerda principal u otros elementos debajo de los pies. La colchoneta debe mantenerse seca. Una colchoneta húmeda hará que la gente se sienta incómoda. Si no hay una funda impermeable para el saco de dormir, puedes utilizar una bolsa de plástico grande. Con mal tiempo, las gotas de agua se acumularán en la tienda, por lo que las ventanas de la tienda deben estar ligeramente abiertas para ventilar. Es mejor usar un sombrero cuando practica deportes al aire libre, porque la mitad de la energía térmica del cuerpo se irradia desde la cabeza.
3 Si comparas a una persona con un motor, la comida es combustible. No se debe tener el estómago vacío (depósito de combustible vacío) antes de acostarse. Lo mejor es comer algo rico en calorías antes de acostarse. Al mismo tiempo, una cantidad suficiente de agua es muy importante para la función metabólica del cuerpo humano. Cuando te sientas cansado Si te despierta la sed mientras duermes, o cuando quieras beber agua, bebe más agua. La cantidad de micciones por día es de cuatro a cinco veces. Lo mejor es que la orina sea transparente. Si es amarillo significa que el cuerpo todavía está deshidratado.
4 No saltes a tu saco de dormir inmediatamente después de llegar al camping. Estar demasiado cansado y demasiado frío es extremadamente perjudicial para mantener la forma física. Realiza una cena completa y luego sal a caminar un rato, para no sudar, para que tu cuerpo esté lo suficientemente caliente como para conciliar el sueño. Cómodo.
