Τέσσερις συμβουλές για τη χρήση υπνόσακου εξωτερικού χώρου
Σήμερα, σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να κατασκηνώνουν σε εξωτερικούς χώρους, επομένως οι υπνόσακοι είναι φυσικά απαραίτητος εξοπλισμός εξωτερικού χώρου στο υπαίθριο κάμπινγκ. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν φορούν έναν υπνόσακο, πρέπει απλώς να ανοίξουν τον υπνόσακο και να τον βάλουν απευθείας μέσα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι λάθος. Εάν χρησιμοποιείτε λανθασμένα έναν υπνόσακο, θα αισθάνεστε κρύο ακόμα και σε κανονικές χαμηλές θερμοκρασίες (-5°) με έναν υπνόσακο με υψηλό κρύο (-35°). Πώς να χρησιμοποιήσετε λοιπόν έναν υπνόσακο; Τι πρέπει να προσέξω;
Εισαγωγή:
Η ποιότητα της ανάπαυσης σε έναν υπνόσακο στη φύση σχετίζεται με το αν μπορεί κανείς να συνεχίσει να διατηρεί τη φυσική του κατάσταση και να συνεχίσει να κάνει μελλοντικά αθλήματα. Πρέπει να ξέρετε ότι ένας υπνόσακος δεν ζεσταίνει ούτε θερμαίνει, απλώς επιβραδύνει ή μειώνει την απελευθέρωση θερμότητας του σώματος και ο υπνόσακος είναι το καλύτερο εργαλείο του σώματος για την αποθήκευση θερμικής ενέργειας.
Τέσσερις συμβουλές για τη χρήση υπνόσακου εξωτερικού χώρου:
1 Όταν επιλέγετε χώρο για κάμπινγκ σε εξωτερικούς χώρους, προσπαθήστε να βρείτε ένα μέρος που να είναι προστατευμένο από τον άνεμο, ανοιχτό και ήπιο και μην πηγαίνετε για κάμπινγκ σε μέρη με επικίνδυνο έδαφος και θορυβώδεις ανέμους. Γιατί η ποιότητα του περιβάλλοντος θα επηρεάσει την άνεση του ύπνου. Μείνετε μακριά από ορμητικά σημεία και καταρράκτες, καθώς ο θόρυβος τη νύχτα μπορεί να κρατήσει τους ανθρώπους σε εγρήγορση. Μην επιλέξετε τη θέση της σκηνής στο κάτω μέρος του ρέματος, γιατί εκεί μαζεύεται ο κρύος αέρας. Μην κατασκηνώνετε στην κορυφογραμμή. Θα πρέπει να επιλέξετε την υπήνεμη πλευρά ή στο δάσος, ή να χρησιμοποιήσετε μια τσάντα για κάμπινγκ ή να σκάψετε μια σπηλιά χιονιού.
2 Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται νέοι υπνόσακοι. Επειδή είναι συμπιεσμένα στον υπνόσακο, το χνούδι και η μόνωση θα είναι ελαφρώς κακή. Είναι καλύτερο να απλώσετε τον υπνόσακο για να αφρατέψει μετά το στήσιμο της σκηνής. Η ποιότητα των μαξιλαριών ύπνου σχετίζεται με την άνεση του ύπνου. Δεδομένου ότι τα επιθέματα ύπνου έχουν διαφορετικούς συντελεστές μόνωσης, η χρήση διαφορετικών μαξιλαριών ύπνου σε διαφορετικές εποχές μπορεί να απομονώσει τη θερμότητα που απελευθερώνεται από το κάτω στρώμα του υπνόσακου. Στις αλπικές περιοχές, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα συμπαγές μαξιλάρι ύπνου ή ένα μαξιλάρι ύπνου που φουσκώνει μόνο του και στη συνέχεια να τοποθετείτε το σακίδιο, το κύριο σχοινί ή άλλα αντικείμενα κάτω από τα πόδια σας. Το μαξιλάρι ύπνου πρέπει να διατηρείται στεγνό. Ένα υγρό μαξιλάρι ύπνου θα κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν άβολα. Εάν δεν υπάρχει αδιάβροχο κάλυμμα υπνόσακου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη πλαστική σακούλα. Σε κακές καιρικές συνθήκες, σταγονίδια νερού θα συσσωρευτούν στη σκηνή, επομένως τα παράθυρα της σκηνής πρέπει να είναι ελαφρώς ανοιχτά για αερισμό. Είναι καλύτερο να φοράτε καπέλο όταν συμμετέχετε σε υπαίθρια αθλήματα, γιατί η μισή θερμική ενέργεια του σώματος ακτινοβολείται από το κεφάλι.
3 Εάν συγκρίνετε ένα άτομο με έναν κινητήρα, το φαγητό είναι καύσιμο. Δεν πρέπει να έχετε άδειο στομάχι (άδειο ρεζερβουάρ καυσίμου) πριν πάτε για ύπνο. Είναι καλύτερο να φάτε κάτι με πολλές θερμίδες πριν πάτε για ύπνο. Ταυτόχρονα, το επαρκές νερό είναι πολύ σημαντικό για τη μεταβολική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Όταν νιώθετε κουρασμένοι Εάν σας ξυπνάει η δίψα ενώ κοιμάστε ή όταν θέλετε να πιείτε νερό, πιείτε περισσότερο νερό. Ο αριθμός των ουρήσεων ανά ημέρα είναι περίπου τέσσερις έως πέντε φορές. Το καλύτερο είναι τα ούρα να είναι διαφανή. Αν είναι κίτρινο, σημαίνει ότι το σώμα είναι ακόμα αφυδατωμένο.
4 Μην πηδάτε στον υπνόσακο σας αμέσως μετά την άφιξή σας στο κάμπινγκ. Το να είσαι πολύ κουρασμένος και πολύ κρύος είναι εξαιρετικά επιβλαβής για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης. Φάτε ένα πλήρες δείπνο και μετά κάντε μια βόλτα για λίγο, για να μην ιδρώσετε, ώστε το σώμα σας να ζεσταθεί αρκετά για να αποκοιμηθεί. Ανετος.
