Quatre consells per utilitzar un sac de dormir a l'aire lliure
Avui en dia, a moltes persones els agrada acampar a l'aire lliure, de manera que els sacs de dormir són un equipament natural essencial a l'aire lliure per acampar a l'aire lliure. No obstant això, molta gent pensa que quan porten un sac de dormir, només han d'obrir el sac de dormir i posar-lo directament. De fet, això està malament. Si feu servir un sac de dormir de manera incorrecta, sentireu fred fins i tot a temperatures baixes normals (-5°) amb un sac de dormir molt fred (-35°). Llavors, com utilitzar un sac de dormir? A què he de prestar atenció?
Introducció:
La qualitat del descans estirat en un sac de dormir a la natura està relacionada amb si es pot continuar mantenint la forma física i seguir fent esports futurs. Heu de saber que un sac de dormir no s'escalfa ni s'escalfa, només frena o redueix l'alliberament de calor del cos, i un sac de dormir és la millor eina del cos per emmagatzemar energia tèrmica.
Quatre consells per utilitzar un sac de dormir a l'aire lliure:
1 Quan trieu un lloc d'acampada a l'aire lliure, intenteu trobar un lloc protegit del vent, obert i suau, i no aneu d'acampada a llocs amb terreny perillós i vents sorollosos. Perquè la qualitat de l'entorn afectarà la comoditat de dormir. Manteniu-vos allunyats dels ràpids i les cascades, ja que el soroll nocturn pot mantenir la gent desperta. No trieu la ubicació de la tenda al fons del rierol, perquè és allà on s'acumula l'aire fred. No acampeu a la carena. Hauríeu de triar el costat de sotavent o al bosc, o utilitzar una bossa de càmping o cavar una cova de neu.
2 La majoria de les vegades s'utilitzen sacs de dormir nous. Com que s'espremen al sac de dormir, la esponjosa i l'aïllament seran lleugerament pobres. El millor és estendre el sac de dormir per deixar que s'enfili després de muntar la tenda. La qualitat dels coixinets per dormir està relacionada amb la comoditat del son. Atès que els coixinets de dormir tenen diferents coeficients d'aïllament, l'ús de diferents coixinets en diferents estacions pot aïllar la calor alliberada de la capa inferior del sac de dormir. A les zones alpines, el millor és utilitzar un coixí sòlid o un coixí autoinflable i, a continuació, col·loqueu la motxilla, la corda principal o altres articles sota els vostres peus. El coixí per dormir s'ha de mantenir sec. Un coixí humit farà que la gent estigui incòmoda. Si no hi ha cap funda de sac de dormir impermeable, podeu utilitzar una bossa de plàstic gran. En cas de mal temps, les gotes d'aigua s'acumularan a la tenda, de manera que les finestres de la tenda s'han d'obrir lleugerament per a la ventilació. El millor és portar un barret quan es practica esport a l'aire lliure, perquè la meitat de l'energia tèrmica del cos s'irradia des del cap.
3 Si compares una persona amb un motor, el menjar és combustible. No heu de tenir l'estómac buit (dipòsit de combustible buit) abans d'anar a dormir. El millor és menjar alguna cosa rica en calories abans d'anar a dormir. Al mateix temps, l'aigua suficient és molt important per a la funció metabòlica del cos humà. Quan us sentiu cansat Si us desperta la set mentre dorms, o quan voleu beure aigua, beveu més aigua. El nombre de miccions al dia és d'entre quatre i cinc vegades. El millor és que l'orina sigui transparent. Si és groc, vol dir que el cos encara està deshidratat.
4 No us tireu al sac de dormir immediatament després d'arribar al càmping. Estar massa cansat i massa fred és extremadament perjudicial per mantenir la forma física. Menja un sopar complet i després passeja una estona, per no suar, perquè el teu cos estigui prou calent per adormir-te. Còmode.
