Četiri savjeta za korištenje vreće za spavanje na otvorenom
Danas mnogi ljudi vole kampirati na otvorenom, tako da su vreće za spavanje prirodno neophodna oprema na otvorenom u kampovanju na otvorenom. Međutim, mnogi ljudi misle da kada nose vreću za spavanje, samo trebaju otvoriti vreću za spavanje i staviti je direktno. U stvari, ovo je pogrešno. Ako neispravno koristite vreću za spavanje, osjećat ćete se hladno čak i pri normalno niskim temperaturama (-5°) sa visoko hladnom (-35°) vrećom za spavanje. Dakle, kako koristiti vreću za spavanje? Na šta da obratim pažnju?
Uvod:
Kvalitet odmora ležeći u vreći za spavanje u divljini vezan je za to da li se može nastaviti održavati fizička kondicija i dalje baviti sportom. Morate znati da vreća za spavanje ne grije i ne grije, ona samo usporava ili smanjuje oslobađanje topline tijela, a vreća za spavanje je najbolje tijelo za pohranjivanje toplinske energije.
Četiri savjeta za korištenje vreće za spavanje na otvorenom:
1 Prilikom odabira kampa na otvorenom, pokušajte pronaći mjesto koje je zaštićeno od vjetra, otvoreno i pitomo, te nemojte kampirati na mjestima s opasnim terenom i bučnim vjetrovima. Jer kvalitet okoline će uticati na udobnost spavanja. Držite se dalje od brzaka i vodopada jer noćna buka može držati ljude budnima. Ne birajte lokaciju šatora na dnu potoka, jer se tamo skuplja hladan vazduh. Ne kampujte na grebenu. Treba izabrati zavjetrinu ili u šumi, ili koristiti torbu za kampiranje ili iskopati snježnu pećinu.
2 Uglavnom se koriste nove vreće za spavanje. Budući da su stisnuti u vreću za spavanje, pahuljastost i izolacija će biti malo lošije. Najbolje je raširiti vreću za spavanje kako bi se napuhala nakon postavljanja šatora. Kvalitet jastuka za spavanje povezan je sa udobnošću spavanja. Budući da jastučići za spavanje imaju različite koeficijente izolacije, korištenje različitih jastuka za spavanje u različitim godišnjim dobima može izolirati toplinu koja se oslobađa iz donjeg sloja vreće za spavanje. U alpskim područjima najbolje je koristiti čvrstu podlogu za spavanje ili samonapuhavajuću podlogu za spavanje, a zatim pod noge staviti ruksak, glavno uže ili druge predmete. Podloga za spavanje mora biti suva. Vlažna podloga za spavanje stvarat će ljudima nelagodu. Ako nema vodootporne presvlake za vreću za spavanje, umjesto nje možete koristiti veliku plastičnu vreću. Po lošem vremenu u šatoru će se nakupljati kapljice vode, pa se prozori šatora moraju lagano otvoriti radi ventilacije. Najbolje je nositi šešir kada se bavite sportom na otvorenom, jer polovina toplotne energije tijela zrači iz glave.
3 Ako uporedite osobu sa motorom, hrana je gorivo. Ne biste trebali imati prazan želudac (prazan rezervoar za gorivo) prije spavanja. Najbolje je pojesti nešto kalorično prije spavanja. Istovremeno, dovoljna količina vode je veoma važna za metaboličku funkciju ljudskog organizma. Kada se osećate umorno. Ako vas probudi žeđ dok spavate, ili kada želite da popijete vodu, pijte više vode. Broj mokrenja dnevno je oko četiri do pet puta. Najbolje je da urin bude providan. Ako je žuta, to znači da je tijelo još uvijek dehidrirano.
4 Ne skačite u vreću za spavanje odmah po dolasku u kamp. Preumoran i prehladan je izuzetno štetan za održavanje fizičke kondicije. Pojedite punu večeru, a zatim malo prošetajte, da se ne preznojite, da vam telo bude dovoljno toplo da zaspite. Udoban.
