Чатыры парады па выкарыстанні вулічнага спальнага мяшка

У цяперашні час многія людзі любяць размяшчаць лагеры на свежым паветры, таму спальныя мяшкі, натуральна, з'яўляюцца неабходным абсталяваннем для адпачынку на прыродзе. Аднак многія думаюць, што, апранаючы спальны мяшок, ім трэба проста адкрыць спальны мяшок і пакласці яго непасрэдна ўнутр. На самай справе гэта няправільна. Пры няправільным выкарыстанні спальнага мяшка вам будзе холадна нават пры звычайных нізкіх тэмпературах (-5°) з вельмі халодным (-35°) спальным мяшком. Такім чынам, як карыстацца спальным мяшком? На што варта звярнуць увагу?

Уводзіны:

Якасць адпачынку ў спальным мяшку ў дзікай прыродзе залежыць ад таго, ці можна працягваць падтрымліваць фізічную форму і працягваць займацца спортам у будучыні. Вы павінны ведаць, што спальны мяшок не сагравае і не награвае, ён толькі запавольвае або зніжае цеплааддачу цела, а спальны мяшок - гэта лепшы інструмент цела для захоўвання цеплавой энергіі.

Чатыры парады па выкарыстанні вулічнага спальнага мяшка:

1 Выбіраючы кемпінг на адкрытым паветры, паспрабуйце знайсці месца, абароненае ад ветру, адкрытае і спадзістае, і не адпраўляйцеся ў паход у месцах з небяспечным рэльефам і шумнымі вятрамі. Бо якасць навакольнага асяроддзя будзе ўплываць на камфорт сну. Трымайцеся далей ад парогаў і вадаспадаў, бо начны шум можа не даць людзям заснуць. Не выбірайце размяшчэнне палаткі на дне ручая, таму што там збіраецца халоднае паветра. Не стаў лагерам на хрыбце. Варта выбраць падветраны бок або ў лесе, або скарыстацца паходнай сумкай або выкапаць снежную пячору.

2 Часцей за ўсё выкарыстоўваюцца новыя спальныя мяшкі. Паколькі яны ўціснуты ў спальны мяшок, пухнатасць і ізаляцыя будуць крыху дрэннымі. Лепш за ўсё раскласці спальны мяшок, каб ён распушыўся пасля ўстаноўкі палаткі. Якасць спальных пракладак залежыць ад камфорту сну. Паколькі спальнікі маюць розныя каэфіцыенты ізаляцыі, выкарыстанне розных спальнікаў у розныя сезоны можа ізаляваць цяпло, якое вылучаецца ніжнім пластом спальнага мяшка. У альпійскіх раёнах лепш за ўсё выкарыстоўваць цвёрдую падкладку для сну або саманадзіманы падкладку для сну, а затым пакласці заплечнік, вяроўку або іншыя прадметы пад ногі. Спальнае месца павінна быць сухім. Вільготная спальная падушка даставіць людзям нязручнасць. Калі няма воданепранікальнага чахла для спальнага мяшка, замест яго можна выкарыстоўваць вялікі поліэтыленавы пакет. У дрэннае надвор'е ў намёце будуць запасіцца кропелькі вады, таму для ветрання вокны намёта трэба трохі прыадчыніць. Пры занятках спортам на свежым паветры лепш за ўсё насіць галаўны ўбор, таму што палова цеплавой энергіі цела выпраменьваецца ад галавы.

3 Калі параўнаць чалавека з рухавіком, ежа - гэта паліва. Вы не павінны быць пусты страўнік (пусты паліўны бак) перад сном. Лепш за ўсё перад сном з'есці што-небудзь каларыйнае. У той жа час дастатковая колькасць вады вельмі важна для метабалічнай функцыі чалавечага арганізма. Калі вы адчуваеце стомленасць Калі падчас сну вас абудзіла смага або калі вы хочаце выпіць вады, піце больш вады. Колькасць мачавыпусканняў у суткі складае каля чатырох-пяці разоў. Лепш за ўсё, каб мача была празрыстай. Калі ён жоўты, значыць, арганізм усё яшчэ абязводжаны.

4 Не заскоквайце ў спальны мяшок адразу пасля прыбыцця ў кемпінг. Залішняя стомленасць і занадта холад вельмі шкодныя для падтрымання фізічнай формы. З'ешце паўнавартасны вячэру, а потым трохі пагуляйце, каб не пацець, каб цела было дастаткова цёплым, каб можна было заснуць. Зручны.