Vier wenke vir die gebruik van 'n buitelugslaapsak
Deesdae hou baie mense daarvan om buite te kamp, so slaapsakke is natuurlik noodsaaklike buitelugtoerusting in buitekamp. Baie mense dink egter dat wanneer hulle 'n slaapsak dra, hulle net die slaapsak moet oopmaak en dit direk in sit. Trouens, dit is verkeerd. As jy ’n slaapsak verkeerd gebruik, sal jy koud voel selfs by normale lae temperature (-5°) met ’n hoë-koue (-35°) slaapsak. So hoe om 'n slaapsak te gebruik? Waaraan moet ek aandag gee?
Inleiding:
Die kwaliteit van rus wat in 'n slaapsak in die natuur lê, hou verband met of 'n mens kan aanhou om fisieke fiksheid te handhaaf en voort te gaan om toekomstige sportsoorte uit te voer. Jy moet weet dat 'n slaapsak nie warm of warm word nie, dit vertraag of verminder net die liggaam se hittevrystelling, en 'n slaapsak is die liggaam se beste hulpmiddel vir die stoor van hitte-energie.
Vier wenke vir die gebruik van 'n buitelugslaapsak:
1 Wanneer jy 'n kampplek buite kies, probeer om 'n plek te vind wat beskut is teen die wind, oop en sag, en moenie gaan kamp op plekke met gevaarlike terrein en raserige winde nie. Omdat die kwaliteit van die omgewing die gemak van slaap sal beïnvloed. Bly weg van stroomversnellings en watervalle, want die geraas in die nag kan mense wakker hou. Moenie die ligging van die tent aan die onderkant van die stroom kies nie, want dit is waar die koue lug saamtrek. Moenie op die rant kamp nie. Jy moet die lêkant of in die woud kies, of 'n kampsak gebruik of 'n sneeugrot grawe.
2 Die meeste van die tyd word nuwe slaapsakke gebruik. Omdat hulle in die slaapsak gedruk word, sal die donsigheid en isolasie effens swak wees. Dit is die beste om die slaapsak uit te sprei om dit te laat pluis nadat jy die tent opgeslaan het. Die kwaliteit van slaapkussings hou verband met slaapgerief. Aangesien slaapkussings verskillende isolasiekoëffisiënte het, kan die gebruik van verskillende slaapkussings in verskillende seisoene die hitte wat uit die onderste laag van die slaapsak vrygestel word, isoleer. In alpiene gebiede is dit die beste om 'n soliede slaapkussie of 'n selfopblaas-slaapkussie te gebruik, en plaas dan die rugsak, hooftou of ander items onder jou voete. Die slaapdoek moet droog gehou word. ’n Klam slaapdoek sal mense ongemaklik maak. As daar nie 'n waterdigte slaapsakbedekking is nie, kan jy eerder 'n groot plastieksak gebruik. In slegte weer sal waterdruppels in die tent ophoop, dus moet die vensters van die tent effens oopgemaak word vir ventilasie. Dit is die beste om 'n hoed te dra wanneer jy aan buitelugsport deelneem, want die helfte van die liggaam se hitte-energie word uit die kop uitgestraal.
3 As jy 'n mens met 'n enjin vergelyk, is kos brandstof. Jy moet nie 'n leë maag (leë brandstoftenk) hê voordat jy gaan slaap nie. Dit is die beste om iets hoë-kalorie te eet voordat jy gaan slaap. Terselfdertyd is voldoende water baie belangrik vir die metaboliese funksie van die menslike liggaam. Wanneer jy moeg voel As jy deur dors wakker gemaak word terwyl jy slaap, of wanneer jy water wil drink, drink meer water. Die aantal urinasies per dag is ongeveer vier tot vyf keer. Dit is die beste dat die urine deursigtig is. As dit geel is, beteken dit dat die liggaam steeds gedehidreer is.
4 Moenie dadelik in jou slaapsak spring nadat jy by die kampterrein aangekom het nie. Om te moeg en te koud te wees is uiters skadelik vir die handhawing van fisieke fiksheid. Eet 'n volle aandete en stap dan 'n rukkie, om nie te sweet nie, sodat jou liggaam warm genoeg is om aan die slaap te raak. Gerieflik.
